Сладкира

ну что это такое, ну зачем вот эти сравнения с другими. Это только себя глубже в яму толкать.
Ну ок, если тебе будет легче - я в 2015 достигла 55 после 74. И за полгода набрала до 78. Как я себя чувствовала? Лошком? Я была в глубоком шоке и не знала, что с собой делать и куда себя деть. Мой случай масштабнее по проявлениям, тебе не кажется?
Но это все та же, мать ее, компенсация, нужно филигранно(!) худеть и работать попутно с головой, чтоб не напороться на эти крючья. А так - больше или меньше, но обдираются об это все худеющие.

не одна! Мо - лохневее

не примазывайся, ты в отпуске не была

100% , это как с детьми, ну нельзя их сравнивать

а вот и была!!! но в отпуске я не лохня, я молодец в отпуске - сплю, ем по велению души и желудка. меня, к примеру, 1 сентября подкосило - опять эта карусель укачивает

первый раз в первый класс
у тебя же вроде дети взрослые или я чет путаю?

Вооооооот А Юля одна лохня

У меня еще полгода не прошло, я могу догнать и перегнать

Сладкира
Юлька, хватит сопли на кулак наматывать, проблему это не решит, тем более нету такой уж большой проблемы, так что соберись

Привет!
Часто тебя вспоминала
с возвращением на форум

С возвращением, Фрау!
(я отметиться)

Уфф, и сюда наконец тоже дошла Нельзя всё-таки так надолго форум покидать
***
Всем и витамина Д в организмы поболе
Сначала опишусь об обещанных сколько вешать в граммах, а потом всем отвечу.
***
Итак, решила и смогла вернуться на тропу стройности я с очередной красивой новогодней даты 2017 года -- с 1 Сентября (и, если совсем честно, то таки со 2, но не суть).
Глобальных целей не ставила, задача была одна -- стабилизировать питание и продержаться на подсчете и небольшом дефиците ровно год, по прошествии времени -- оценить результат.
Прекратила считать в связи с отъездом где-то в десятых числах августа.
Не считала дней 10-пару недель на НГ/Рождество, дня 3-4 на Пасху и пару недель еще в общей сложности за это время..
Итого чистого подсчета было чуть больше 10 месяцев.
Средняя суточная калорийность от 2200-2100 (начало) до 1700-1850 (конец). Изредка бывали дни с меньшей (ок. 1300) и большей (ок. до 2800).
Ела практически всё: пироги и пиццу; пельмехи и вареники; каши и хлеб; густые, наваристые супцы и борщи; сало и разное масло...у меня своё представление о ПП да: местное, сезонное, максимально натуральное абсолютно без всяких запретных продуктов, муку только белую при выпечке старалась заменить цз или овсяной, потому что так нажористее выходило и то, что совсем не люблю не ела (шашлык и гриль, например).
Из индивидуальных особенностей питания -- соблюдала многодневные посты, без фанатизма, впрочем; есть еще индивидуальные особенности в гормональном статусе, которые, вероятно, тоже влияли на процесс.
БЖУ особенно не заморачивалась.
Не голодала и не разгружалась
Воды пила немного, но чай -- литрами.
ФА не было, только NEAT и прогулки в удовольствие.
Без дополнительной *с придыханием и энтузизазмом* мотивации дело тоже как-то обошлась.
***
Итог: за неполный год таким макаром практически без усилий удалось сбросить около 15 кг лишнего веса ( с начальных 91,8 по 77) и около метра(Ё! ) в объёмах (кому интересно, конкретика под спойлером).

Худелось нелинейно, то килограммами, то сантиметрами. И сантиметры уходили тоже нелинейно: циклами, с разных мест. У меня лично сначала в бой пошли ноги, хотя считается, что похудение всегда начинается с лица и груди. Вот ни фига
За 3 месяца без подсчетов вес еще чуток уменьшился (болтаюсь в районе курса евро: 76-77 как закончатся МС, будет видно точнее ) и объемы тоже еще немного подсдулись: как-то, опять начался цикл Жопы .
Как-то так.
С субботы, 17.11.18, пробую продолжать на некоем подобии ИП, но с подсчетом.
***
Плюс еще как-то захотелось движухи, чуть поактивнее, чем мой любимый покер или шахматы Начала даже догонять маршрутки, чего сроду не делала Стала легче и практически хлооопай ресницами и взлетай!(с)
В общем, задача-минимум на конец 2018-2019 найти приемлемый и приносящий удовольствие вид ФА. Бег не предлагать. Прыжки, осевые нагрузки и поднятие тяжестей больше 5 кг тоже, к сожалению, не в тему.