Дневник Марии

ванчоус

maria7909 писал(а):

различные упражнения с гантелями, пресс и отжимания

Эх, спортсменкой скоро станешь самой настоящей :cool_cool:

А я ленюсь, даже на пресс перестала заниматься :smu:sche_nie:

maria7909

ванчоус писал(а):

maria7909 писал(а):

различные упражнения с гантелями, пресс и отжимания
Альбина, привет :pri_vet:-:

Эх, спортсменкой скоро станешь самой настоящей :cool_cool:

А я ленюсь, даже на пресс перестала заниматься :smu:sche_nie:

ага, именно так, как эти чудо-спортсмены и я делаю. Не знаю на сколько меня хватит :ne_vi_del:

я же ж такая непостоянная. Одно во мне стабильно - вкусно покушать и выпить :cry_ing:

maria7909

Доброе утро!
Конец недели, пятница....
Вес 88,3
Питание - норма
Спорт - нет, усе болит
Уход - нет

ванчоус

maria7909 писал(а):

Спорт - нет, усе болит

Это всё гантели виноваты :-)

maria7909

ванчоус писал(а):

maria7909 писал(а):

Спорт - нет, усе болит

Это всё гантели виноваты :-)

Точно

гантели, резинка и беговая дорожка.
Сегодня через немогу побрела в свой зал.
Очень затягивает, главное победить лень, взять себя за шкирку и вперед...
И дневник очень дисциплинирует.
Стыдно когда отчеты не соответствуют планам.

ванчоус

maria7909 писал(а):

Сегодня через немогу побрела в свой зал.
Очень затягивает, главное победить лень, взять себя за шкирку и вперед...

Маш, вот это настрой, вот это я понимаю :cool_cool:

maria7909

Доброе утро!
Вес 88,4
Гоняю туда-сюда, на днях КД, думаю из-за этого.
Питание - норма
Спорт - разминка + 2км быстрая ходьба + упры с резинкой.
Уход - массаж + а/ц крем
Альбина, настрой пока есть. Но праздники пугают.... 85 мне к НГ не видать, может хоть к поездке увижу (начало февраля). А на отдыхе обычно худею на 2-4 кг, очень активничаем с мужем, да и все включено не брали, чтобы не быть привязаным к отелю.

maria7909

Вес 88,3
Питание - сверхнормы около 600 ккал, преимущественно жиры.
Спорт - нет
Уход - нет
Несмотря на превышение вес сильно не скакнул, видимо потому что последний прием пищи около 18, а спать легла гораздо позже.
Сегодня планировала большую прогулку, но ночью дождь начался, до сих пор не останавливается и все мои планы в топку :ny_tik:

будет умеренная прогулка....хотя, зонт в помощь.

ванчоус

У нас тоже дождь, последний снег размочит, и всё... Зимы как будто и не было. Второй день дома сижу, на улицу даже нос показывать не хочется :nez-nayu:

Вот думаю, завтра каким образом лужи форсировать по дороге на работу :-)

maria7909

Привет Альбина!
А у нас снегом и не пахнет. Только на неделе часнок с луком посадила :-)

на улице +13.
Завтра одевай резиновые сапоги и вперед по лужам на работу :co_ol:

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции