Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер - возвращение

Наталья Ник

Про сахар. Я действительно убеждена, что слухи о его ЖУТКОМ вреде сильно преувеличены. Да, избыток вреден, но в разумных пределах допустим.
Но я с удовольствием и очень внимательно :a_g_a:

(без малейшей доли сарказма говорю!) послушаю твое мнение о моем меню и что ты в нем считаешь неправильным.

ЛенаЛика

Наталья Ник писал(а):

но три недели ни туда ни сюда - это слишком несправедливо было, имхо.

давай мыло с веревкой :-)

- у меня с конкурса вес стоит

Наталья Ник писал(а):

Еще увидела товарищей, которые весь год тусовались и не похудели, это печально.

и ентот товарищ - я :-)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Наталья Ник писал(а):

послушаю твое мнение о моем меню и что ты в нем считаешь неправильным.

ты знаешь, что сама являюсь сладкоежкой, просто в один день финики и шоколад есть не стала бы. или одно, или другое.

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

в хлеб тоже добавляется сахар /сама пеку/

я пеку без хлеба, но это так, к слову
а вообще, если в пределах калорий, то не так и страшно, наверно, я сама без сладкого помрууууууу

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

но три недели ни туда ни сюда - это слишком несправедливо было, имхо.

ээээ, а 2 месяца это тогда как?)))))

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

я пеку без сахара, но это так, к слову

у меня просто ковыряться начинают, только лаваш или багет без сахара признают :nez-nayu:

ковыряки, чо уж

tiagnitania73 писал(а):

я сама без сладкого помрууууууу

аналогично. по этому чипа-чипа в день можа и не смешивая :-)

хотя иногда крышу рвет - на мороженку и чоколадку. поэтому знаю откуда ноги на утро у меня растут :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

ээээ, а 2 месяца это тогда как?)))

у меня больше - на года счет пошел

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

поэтому знаю откуда ноги на утро у меня растут

дык и я знаю, без сладкого я бы ужо в фитнес бикини пошла
а так только фитнес бикони)))))))))

Наталья Ник

в каше сахар - в пересчете на мою порцию около 10-11 г
в хлебе сером у меня 2 ст л сахара на 900 г хлеба, это где-то 24 г, соответственно на мою дневную порцию выходит 4-5, пусть даже 6 г
в шоколаде углей 57 г, на мою порцию выходит около 10 г, хотя там не все сахар, но пусть.
в финиках углей 69 г, опять же там не все сахар, но пусть даже все, это на порцию 12 г условно.
фрукты... банан - сахара около 12 г/100 г, это 18 г на порцию
яблоко - около 15 г на порцию.
Итого примерно 72 г сахара.
А сколько ты считаешь нормой?
Шоколад в обед - это святое, это ВСЕГДА. На меньшую порцию тоже пока перейти не получается.
После ужина почти всегда хочется десерта. Стараюсь выбрать максимально безобидное, в данный момент это финики. А вообще бывает, что и конфета идет на десерт. Одна.

ЛенаЛика писал(а):

и ентот товарищ - я

нет, не ты :-)

tiagnitania73 писал(а):

а 2 месяца это тогда как?

товарищи, которые хотят с 52 кг до 47 сбросить - это отдельная категория :-)

Я ни в коем случае не в обиду, Таня! Просто на самом деле, с моими 77 вес должен все-таки уходить как-то. Как правило, чем больше вес, тем легче его сбросить (понимаю, можно истолковать по-всякому, уверена, вы меня правильно поймете)

tiagnitania73 писал(а):

я пеку без хлеба, но это так, к слову

невкусно. Я люблю, когда есть и соль, и сахар. И в каше так же.

tiagnitania73

Наталья Ник писал(а):

невкусно. Я люблю, когда есть и соль, и сахар. И в каше так же.

на соли не экономимс
а вот сахар, ну чессслово, мужу пеку с сахаром, нам с дочкой без, ну ни какой разницы, вот те крест

tiagnitania73

Наталья Ник писал(а):

товарищи, которые хотят с 52 кг до 47 сбросить - это отдельная категория Я ни в коем случае не в обиду, Таня! Просто на самом деле, с моими 77 вес должен все-таки уходить как-то. Как правило, чем больше вес, тем легче его сбросить (понимаю, можно истолковать по-всякому, уверена, вы меня правильно поймете)

попросю не перевирать цели, хотимс до 53)))))
а если серьезно, Наташ, с моимо нагрузками и калоражем я уже в минусе должна быть

Молли По

Наталья Ник писал(а):

не линейная, ясен пень, но у меня три !!! недели все на месте было

а до этого ты более обильно кушала и немножко толстела год (?) :-)

могу одно сказать: если ты идешь в правильном направлении, ты дойдешь до цели. рано или поздно. так что в масштабах мировой революции все эти погрешности несущественны :check_it:

Правила форума

Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер - возвращение

Кто сейчас на конференции