Vieras: просто дневник

Vieras

опять косяк какой-то. Но честно отзанималась йогой 1 час.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:

Dalileo писал(а):

Теперь главное не тормознуть

какой тормознуть??? Тебе совсем немного до цели на линеечке! А там и новая линейка :a_g_a:

Dalileo

Сейчас доделала всё съеденное за день :du_ma_et:

.... по калориям небольшой недобор, а вот жиры с углями уменя ажн пунцовые :smu:sche_nie:

Delovaya

Риточка, ты же понимаешь что такие косяки - вовсе не косяки, да? :-)

Белков 15 недобрала... но если посмотреть иначе, то человеку достаточно белка столько, сколько его вес. Остальное не у всех усваивается даже, т.к. для этого надо интенсивней чем йогой заниматься, а иначе все идет в депо...

Жиров на 1 больше.
Углей 6...
Не кори себя на ровном месте.

Если процесс не идет, то уменьши все же белки и жиры по нижней планке держать старайся.

Ирали

Vieras
Рита, приветы!

Vieras писал(а):

опять косяк какой-то.

То не ты, то коридор у тебя - косяк! Это что же нужно кушать...изо дня в день...чтоб в него укладываться? :nez-nayu:

Нет, ну можно, конечно...Но это издевательство! :hi_hi_hi:

Paharett

привет!

Vieras

Dalileo писал(а):

а вот жиры с углями уменя ажн пунцовые

да у меня тоже с ними вечная проблема :-)

Delovaya писал(а):

Если процесс не идет

Идёт, но в другую сторону :hi_hi_hi:

Delovaya писал(а):

то уменьши все же белки и жиры по нижней планке держать старайся

не получается....неудержимые они у меня какие-то ::yaz-yk:

Я, наверное, особо заморачиваться и не буду с этими БЖУ. Лишь бы по калориям вписываться. Конечно, считать всё буду, но уж если недобор/перебор в этих местах незначительный, то и пофиг :nez-nayu:

Ирали писал(а):

То не ты, то коридор у тебя - косяк!

чего это?

Ирали писал(а):

Это что же нужно кушать...изо дня в день...чтоб в него укладываться?

ты ведь укладываешься! :co_ol: