Елена.Премудрая

Да, прям. Я две недели на 1500. До 1600 для начала, а уже на следующей на 1700, может быть. А потом опять снижать придется скорее всего. Это мой потолок, наверное.

А новеньких много. Они толпой с другого форума пришли. Все активные такие.
Мне уже со старенькими общаться слишком много времени отнимает. Ты как-то справляешься.

Да, я потрындеть пофлудить люблю
В реальной жизни не хватает такого общения - приятного, но ни к чему не обязывающего.

1600 калорий, как здорово... Это ж уже наесться можно...
И спокойно печеньки-зефиринки в меню включать...

Елена.Премудрая
Вот насчет наесться очень по-разному. Если худеешь или нет у меня от состава пищи не зависит, то, чтобы наесться, мне обязательно нужно овощей любых большую порцию. Привычка выработалась, наверное, много есть по объему.
А конфетки я и раньше включала за счет исключения полезной еды. Сейчас немного больше. Но съесть-то я могу очень много, поэтому приходится прятать от себя повыше. Тогда лень побеждает.

Всем привет!

Утро я проспала, так что сегодня доброго утра нет. Но взвеситься вставала вовремя.


Отчет.
Средняя калорийность недели 29 октября - 5 декабря 1503 ккал.
ТВН 22-28 ноября 57.3,
ТВН 29-5 декабря 57.2 кг, отвес 100 гр.
Средняя калорийность была ниже, чем на прошлой неделе на целых 13 ккал. Это может быть и ошибка в измерениях, так мало.


Удалось сбросить набранные в середине недели 500 гр. Похоже это все-таки была не вода, а то, что в начале недели я ела больше. Сбросила за счет снижения калорийности. Это, собственно, говорит за то, что необходимо регулировать калорийность в течение недели. А может и не говорит. Не надо было повышать вначале. С другой стороны, раз уж я на поддержании, то не хотелось бы голодать. Значит надо было повышать вначале, есть очень хотелось. В общем для создания какой-то формализованной системы мои наблюдения точно не годятся. А формализованные системы не годятся для меня. Я не из тех, кто любит ходить строем. У меня это вызывает бурный протест.
Началась вторая половина цикла и усилился аппетит. Повышаю калорийность до 1600 ккал. Коридор не меняю, все пока в пределах.
Отчеты за декабрь
12 декабря
19 декабря
26 декабря

Доброе утро!

Сегодня очень хотелось записать вес на 10.00. Но я этот порыв сдержала. Привес 300 гр.
Если бы я поставила 56-58 кг коридор удержания, то очень успешно бы его удерживала. А так все время вылезаю выше 57 кг. Как бы этот лишний килограмм убрать.

Я купила все-таки себе новый толстый коврик и фитбол. Счастье!!!

Из несчастий. Прогулялись по улице. Снега снова намело, народу много, приходилось обгонять по сугробам. Ну не люблю я ходить нога за ногу! В итоге получила то, что заслужила. Опять боли в сердце. Только в пятницу отошла от предыдущего раза. Неймется мне! Самое неприятное, что, когда я иду, я чувствую себя прекрасно. А последствия...

Выздоравливай.

Всего лишь один килограмм...


Поздравляю!


Выздоравливай! Это у тебя оттого, что по сугробам ходить тяжело?

Королева мечей
Елена.Премудрая

Спасибо!
Пройдет, но по-хорошему надо без таких выкрутасов обходиться.


Да. Слишком большая нагрузка. Пульс, наверное, высокий был.

Ой, Юльчик, а что с сердцем? аритмия? береги себя!!!!