lina52

Привет.
Вспомнила конф.Снежок. Вкусные. Они рассыпаются если их грызть. Давно не видела в продаже.

КитаЕВА
АГА. Люблю их. Купила себе любимые карамельки Снежок и Гусиные лапки. А в подарке внука еще Раковые шейки нашла. А к шоколаду равнодушна совсем. Но иногда может растащить аж на несколько штук сразу. Самой странно бывает.

Мне одна дама настоятельно советовала любой голод заесть одной карамелькой. Вы знаете, по калорийности даже выгодно, но на практике пока не пробовала, так как это, кажется, противоречит всем правилам ПП

Галя, я о вчерашнем меню. Думаю что тебе нужно поменять местами обед и ужин. Я конечно не показатель, но уж очень ужин насыщенный и батон и масло? А к ужину лучше еще добавить овощей если мало по количеству.

Я ж написала выше, что батон с маслом шел для того, чтобы вписаться в количество калорий, жиров и углеводов

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:


Когда по углеводам не укладываешься, совсем не противоречит. Нигде не написано, что быстрые углеводы нужно исключить. А у меня эти конфетки единственные из быстрых углеводов. Я же ни выпечку, ни даже хлеб уже не ем. Не хочется.

Замечательно! Вот что значат пищевые привычки. И за какой срок они так изменились?

Галиночка, с Крещением!!!

С июня 2015г. Мне кажется я и поправилась, т.к. стала много есть хлеба, особенно вымакивать остатки после салата. Ммммм, вкуснятина, ну и плюс еда вечером и ночью, причем не абы что, а соленые огурчики, сало. И все естественно с хлебом. А стала худеть и не сразу, но постепенно отучала себя от хлеба и недавно заметила, что я его не ем совсем. А к выпечке я всегда была равнодушна. Вот только блинчики люблю.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Svetik225
Светланка, спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Мое меню на сегодня:

Еда — 1373.5 ккал.
Завтрак (09:30) 403 гр. — 432.90 ккал.:
Томат (помидор) (69 гр.) — 13.8 ккал.
Огурец (44 гр.) — 6.6 ккал.
Творожное зерно в сливках Простоквашино (240 гр.) — 278.4 ккал.
Батон Нарезной (24 гр.) — 63.4 ккал.
Джем Махеев (26 гр.) — 70.7 ккал.

Обед (14:10) 260 гр. — 296.90 ккал.:
свинина постная (130 гр.) — 208.0 ккал.
Кетчуп Heinz томатный (10 гр.) — 9.6 ккал.
Томат (помидор) (50 гр.) — 10.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Майонез Мечта хозяйки (5 гр.) — 25.5 ккал.
Хлеб Пшеничный (15 гр.) — 36.3 ккал.

Полдник (17:22) 136 гр. — 368.20 ккал.:
Свинина тушеная (120 гр.) — 282.0 ккал.
Вафли (16 гр.) — 86.2 ккал.

Ужин (19:17) 310 гр. — 202.20 ккал.:
борщ с курицей (250 гр.) — 120.0 ккал.
Куриная грудка вареная (60 гр.) — 82.2 ккал.

Перекусы (20:46) 156 гр. — 73.30 ккал.:
Яблоко (156 гр.) — 73.3 ккал.

И вот КБЖУ


Не получается копировать, пришлось фотографировать

Вот анализирую меню (полезная штука оказалась) и вижу, что люди и вафельки едят, и свинину, и майонез, и при этом худеют. Почему же у меня так не выходит? Пойду, поколдую над своим

Я, как последователь системы "Доктор Борменталь", ем все, но в пределах коридора калорий. Еда должна бытьразнообразной вкусной, сытной и выгодной. И обязательно в каждый прием пищи должен быть так называемый десерт, т.е. что-нибудь сладенькое или любимое. Вот и балую себя карамельками. Я их к чаю больше люблю чем шоколад.

Добавлено спустя 55 секунд:
Да, отвес 200г. от вчерашнего. Приблизилась опять к минимуму прошлой недели.