Любимые тапки моих соседей сверху....

С питанием (вернее с планированием питания) поэксперементировала. Решила попробовать питаться без предварительного подсчета,записывая всё и сейчас подвела итоги. Приятно удивилась-всё в разумных пределах )))) хотя само меню не было "отработанным" до автоматизма,которым можно пользоваться без опасения вылезти за пределы дозволенного. Так значит труды мои- не тупая математика,а ещё и рациональное использование природных ресурсов на благо любимой тушки ...гляжусь в зеркало...-девочка,сама-то поняла,чё выдала?... спать пошла... мозг уже почти спит...устала сегодня...

С понедельником вас,добрые люди!!
Вобщем вчера ,как и позавчера, было "утром деньги,вечером стулья"... в смысле всё что съела-посчитала вечером... можно было съесть ещё столько же... правда оправдала себя дневным сном почти 4 часа,после обеда 2 часа не ела,потом зал час,потом пока добралась до дома и привела себя в порядок-в общей сложности перерыв составил почти 5 часов,а там уже и ночь пришла,сидеть догонять коридор как-то даже неудобно было. сегодня всё по плану,чтоб нежданчиков не было.
Вчера было: дорожка 25 минут 5,5км/ч (каждые 5 минут добавляли угол наклона), вело 15 минут 15 км/ч, пресс-трен. 3*40,без перерывов,эллипс решили заменить (чтоб не тревожить снова ногу) на: (девочки,не смейтесь,буду называть процедуры как могу,т.к. не знаю,что это за кресла для пыток ) тренажер на сведение и разведение бедер (по 25 р) ,скамью для пресса (1*40,1*15-больше не смогла за второй подход) и в конце весело помахала гантельками ))))) сегодня ноют мышцы конечностей и немного спины. думаю,так и надо,потому что до этого я их почти не задействовала.вес пока стоит,поэтому писать не вижу смысла.

Kerstin
нога ...как тебе сказать,не болит,просто всё время напоминает,что она есть ))))) с пульсометром пока никак. мне тренер свой приносит. держу пульс 120-140.самое то. и комфортно и ...(слово забыла))))) вобщем самое то ))))

Kerstin
Я вчера тоже тетке на рецепшене намекнула,что под тяжелый металл ноги свинцом наливаются.говорит-своё носите ага,я тут пришла с Полькиными наушниками,на меня тренер глаза округлил -я,говорит,не мешаю??.. ну я же прилежная ученица,лишний раз рта не открываю,а слушать эту муру не могу...сразу домой хочется ))0

Kerstin
Наверное,большинству либо всё равно,либо просто терпят,потому что при мне никто ни разу не заикался,а те кто без тренера занимаются- они со своей "ля-ля"

АхмедоваЛейла
у нас много кто в наушниках ходит)))

а я люблю))) А в зале играет мутотень как раз всякая.... попсняяяяк фууууууууу.....

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Для друзей я Лялька )))) Считать калории-это так просто!!!
а вообще предпочиаю заниматься, когда музыки в зале нет вообще. ничего не отвлекает

А я начинаю шаги считать. зеркало меня тоже раздражает,даже не знаю почему. лучше в стену глазами упереться.

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:

У меня тренер оскорбляется.Ему,видимо,поговорить не с кем,а тут придется каждый раз из уха затычку вытаскивать и переспрашивать "ась??" правда,надо отдать должное,он от меня не отходит,постоянно говорит,спрашивает,пульс смотрит.тотальный контроль,даже воду порой сам приносит. Может,конечно,из-за того чтоб я не сдохла там на велосипеде ,но мне приятно. Другие тоже косо смотрят )))

У вас несчастные случаи на производстве были? ( с)
Что-то вспомнилось .