Дмитрий, я иногда работаю (сфера туризма) с семьями, причаливающими на яхтах и приземляющихся на джетах. Оцы семейств - обыкновенные мужчины, с женой и детьми.
Бывают и семейные пары, состоящие из обыкновенного мужчины (мужа) и накаченного красавчика.
Ещё с накаченными красавчиками приезжают пожилые дамы, и эта пара не сын с мамой, или не внук с бабушкой.

Petite louve

Простите, вы в какой деревне живете, что у вас такие допотопные представления о спортзалах?)) Я знаю кучу успешных людей в той же Москве, которые следят за собой и ходят в спортклубы. А в некоторых западных странах спортзалы посещает каждый второй - из-за комплексов, поди))

Что касается ваших измышлений о "качках", то если человек докачивается до такого состояния, как на фотках, то это, безусловно, не есть хорошо, как нет ничего хорошего в профессиональных спортсменах. У них тоже у всех, как правило, комплексы и не слишком грандиозный интеллект, и тут нет никакой разницы с качалкой - будь это хоть велоспорт, хоть регби, хоть настольный теннис (знаю, о чем говорю, опять же, есть знакомые).

Фанатизм - всегда плохо, но Дима, по-моему, по качалке не фанатеет, с чего вы это взяли, не пойму, разразившись своей тирадой?)) Кто тут, вообще, спрашивал вашего совета, мнения? Что-то не нашла этого))

Здравствуй Дмитрий. Как успехи?
Aliana, я сюда захожу пообщаться с Дмитрием, если Вы хотите пообщеться со мной, то тоже поищите меня в Вашем дневничке, меня там нет? значит Вы и Ваше мнение мне не интересны.

Petite louve
Всё отлично, 2000 ккал держу, не переедаю. Правда с диетой воина не всё гладко. Нужно очень сильно наесться вечером чтобы утром не хотелось есть. А я вчера вечером съел мало - 800 ккал. В итоге сегодня утром я опять поел. А всё из-за той ошибки позавчера, когда я поел днём, а не вечером как надо было. Чтобы вернуться к режиму питания надо либо переесть на ночь, либо как то по чуть-чуть убирать завтрак, увеличивать ужин и сдвигать его на более позднее время.

Хаха, и правда, какая смешная тетечка)) Вы, простите, писали, что у каких-то там "качков" проблема с самооценкой?)) Кажется, вы кое-кого кое-куда спроецировали))


Дим, а зачем вообще нужна "диета воина", если ты можешь спокойно есть на 2000 ккал в сутки и потихоньку худеть?)) Если еще и спорт при этом - отличный вариант, не?..

Dmitrii87, поел и правильно сделал.
А если не хочешь быть голодным как можно дольше, то медленные углеводы тебе в помощь, хоть тот же хлеб из муки грубого помола. Встал голодным, съешь кусок хлеба с сыром, кусочек черного (от80%) шоколада и какой-нибудь фрукт, персик например. при условии, что хлеб из муки грубого помола, такой завтрак отодвинет твоё чувство голода часов на 6.
Ещё один мой коллега заваривает листья японской шелковицы (покупает пакеты), пьёт после еды, говорит что здорово притупляет чувство голода. Раньше целый день на работе что-нибудь жевал, сейчас не замечаю.

Это чистая психология.
Если я ставлю себе задачу просто съесть 2000 ккал в день - я их все съедаю примерно 5 часов утра.
Если я ставлю себе задачу оставить 1000 ккал на вечер - я съедаю 1000 ккал в 5 часов утра, а вторую тысячу в 9 утра.
А вот диета воина, которая мне вообще запрещает есть утром и днём, заставляет меня оставлять хотя бы 700 ккал на вечер

От ёлки, как у тебя всё сложно-то))) Ну давай, экспериментируй, посмотрим на результаты))

П.С. Мне нравится твоя новая аватарка, правильная замена!))

Теперь план похудения такой:

1. Никакого спорта. Ну разве что велек и прогулки. Ни в коем случае не брать в руки гантели, турник и т.д.
2. Возвращение к 1000 ккал. Без спорта я смогу сдерживаться. Думаю спорт виноват в том что я ел.
3. Диета воина. У меня вообще есть теория, что выспавшись легче контролировать себя и свой аппетит.
4. Начну курить по возможности.

Итак, первая цель 93.0 кг. А дальше буду смотреть на форму.

А курить зачем?