Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 21:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 446, 447, 448, 449, 450, 451, 452 ... 538  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 23:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Юлия Пик писал(а):
То есть специфическая будет верной, а популярная - полная помойка.

Так и есть, но если фильтровать и запрос адекватно формировать, то супер удобно.
Мне было интересно почему сыры считаются полезными.
Импонировало что акцент сделан на умереном потреблении оных.
Поэтому я нашла текст приемлемым.
Просто когда пол предложения про сыр тип чёто там, интересно что человек в принципе имел в виду. Про это я поняла адекватно, большего мне не нужно было. Думаю другим тоже.
Ну а если про лечение сыром у ИИ спрашивать, то тогда твой коментарий в тему был бы.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 23:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Почти Русалочка писал(а):
Розы необыкновенные!!!
Хотела написать какая больше всех понравилась, а не могу выбрать, все по своему прекрасны, все вызывают положительные эмоции, сейчас это так ценно.

Спасибо!

Очень нужный коментарий на фоне тех, что, может пару человек подойти рассказать мне про борьбу с тлёй и как надо подрезать. При чём люди как то без чувсва юмора. Говорю вот смотрите не резала по вашему под колено и ничего выжилы розы.
Она надулась и упёрла. У неё муж в зелёном хозяйстве, а у меня розы цветастые шапки.
Вот. :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 23:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
проверь - это всего лишь водичка. Это я так успокоить решила))))
Выздоравливай.

Ой спасибо, хоть бы хоть бы.
У меня просто отечность моськи рук всё на месте. Как залило при гормонах, так и держится. Понимаю что совпало и с возрастными изменениями, но блиии хочется как когдато :pink_glasses:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 23:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Luchs писал(а):
Сегодня плаваю и греюсь в термальной воде.
Км проплыла как положено в спортивном бассейне

Ты рыба прям. Отличный релакс после работы. Главное, что есть где плавать и тебе это нравится. Мне кажется это спасение твоей нервной системы при таком графике.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2025, 00:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Нашла рацион своей тренерши вместе с фигурой самой тренерши.
Ну я недавно писала.
Всё где-то так и есть, только чуть больше подробностей.
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3217474#p3217474

Это если вы не ходите по ссылкам самого конкурса то оставлю здесь. Тем более что ссылок в этот раз очень много.

Там про интервалку и дни ПК.
Мы помним, что я этого в этом месте и в этой аудиториии оставляю на ваше усмотрение.
Эти ограничения для здоровых коз.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Это когда меня спрашивают хочу ли я такой пресс как на фото. Так вот я всё знаю про этот пресс и никогда в жизни такой не хочу и слава Богу что никогда у меня такого не было. Почему? Блин да очевидно почему.
И кста, она его не качает специально. Это на кухне делается

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2025, 00:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1331
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,947

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Luchs писал(а):
Сегодня плаваю и греюсь в термальной воде.
Км проплыла как положено в спортивном бассейне

Ты рыба прям. Отличный релакс после работы. Главное, что есть где плавать и тебе это нравится. Мне кажется это спасение твоей нервной системы при таком графике.

Спасибо..
:-|-:
Это да.,
..
Но пойдя в зал (наконец-то после трех или больше лет сомнений) поняла что спасение нервной системы - это таки спорт.. по уровню подготовки конечно..
Таки были правы те кто придумал «в здоровом теле здоровый дух».
Я стала легче переносить перегрузки. Сплю лучше и как не странно высыпаюсь за 4 часа. Если можно больше спать- это уже люксус..
..
Пью витамины.
Начала пить протеин. Распробовала..
..
Колю витамины группы В по рецепту врача.
..
После терм таки прям ломало- пошла на треню в тренажерку))
Ну и в термах километр за 52 минуты проплыла. И даже без судорог))
..
Сижу в тренажерке..
И я не одна. Зал полон в полдвенадцатого ночи

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2025, 00:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1331
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,947

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Таки очень хочется похудеть :a_g_a: :nez-nayu: :pri_vet:-:

_________________
Выполнение..
За все время- минус 30.. достигнуто - август 2025.
..
Год 2025.
Цели
Минус 10 - достигнута август 2025
Двухзначная- в процессе
Минус 15 в процессе

План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2025, 00:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13868
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,567

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Нашла рацион своей тренерши вместе с фигурой самой тренерши.
Ну я недавно писала.
Всё где-то так и есть, только чуть больше подробностей.
viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3217474#p3217474

Это если вы не ходите по ссылкам самого конкурса то оставлю здесь. Тем более что ссылок в этот раз очень много.

Это противозаконно... :-) я в восторге от фото картинки... моя мечта... :cool_cool:, блин, самая лучшаямотивация, что кто то так может... - значит и ты можешь... если хочешь.. :a_g_a: :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Temma писал(а):
Это когда меня спрашивают хочу ли я такой пресс как на фото. Так вот я всё знаю про этот пресс и никогда в жизни такой не хочу и слава Богу что никогда у меня такого не было. Почему? Блин да очевидно почему.
И кста, она его не качает специально. Это на кухне делается

я ХОЧУ такой пресс...давай меня к этому близко подведем...я на многое согласна ...

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Temma писал(а):
Так вот я всё знаю про этот пресс и никогда в жизни такой не хочу и слава Богу что никогда у меня такого не было. Почему? Блин да очевидно почему.

Мне не понятно,почему? Это же идеал...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2025, 01:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Ой ещё одна ссыль она объясняет 300 гр мяса белого
Это Зенгилевский опубликовал иследования в инсте и был не доволен малым потреблением мяса. Но как ни жаль даже он признал, что увы и ах мясо здоровый человек-долгожитель ест мало, а ещё ест бобы :-)
Ценность Зенгилевского, что он разбирается в исследованиях и если даже он склонил голову то значит очень всё научно. Мне по жизни достаточно разбираться в Зенгилевских ::yaz-yk: :-)

viewtopic.php?f=50&t=25501&p=3240923#p3240923

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Последний раз редактировалось Temma 11 июн 2025, 18:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 11 июн 2025, 01:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9163
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
я ХОЧУ такой пресс...давай меня к этому близко подведем...я на многое согласна ...


Ань нет. Мы на берегу договорились, я этим не занимаюсь.
Там ещё возраст. Ей под сорок, а после сорока идут изменеия и это ещё больше опасности для здоровья такое даже заполучить, а что бы носить...
На многое согласна иди к Зенгилевскому. Вы сойдётесь на любви к красному мясу. Загугли купи сделай. Не выходя из дома. Для меня это за гранью этики в такое вводить женщин, просто потому что они хотят.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 446, 447, 448, 449, 450, 451, 452 ... 538  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, AmazonBot, AndreyZam, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, Екатерина8585, Елена Опрышко, GoogleBot, Gyulara, Kainan, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, OxanaTishina, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, Чуточка13, Юльчетай


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB