Необходимо любить своё тело.....

светдим

так на видео есть..они прямо облакалачиваются на стол ..тогда попа как орех :cool_cool:

Марина31

светдим писал(а):

так на видео есть..они прямо облакалачиваются на стол ..тогда попа как орех

я в зале тоже замечала (и спрашивала), что девченки которые на степпере занимаются наклоняются. попы у них :co_ol:

инструктор тоже так сказал. правда там степпер профессиональный большой гидравлический.

NEA31

я не представляю сколько надо ходить чтобы был эффект попы , не че у меня не было . если горизонтально нагибать спину , то сколько это можно выдержать и не факт что это хорошо , такая нагрузка для поясницы ... я так не могу лично :-(

Марина31

NEA31 писал(а):

если горизонтально нагибать спину , то сколько это можно выдержать и не факт что это хорошо , такая нагрузка для поясницы

Лена, так там не просто нагибаются, но и облокачиваются. а то, что не выросло :nez-nayu:

так ты мало белка наверное ешь :smu:sche_nie:

заниматься мало, надо еще и строительный материал дать мышцам :a_g_a:

ИМХО
может я ошибаюсь? :nez-nayu:

но эксперементировать люблю над собой :men:

NEA31

Ну про белок ты права , это да .

Но мне все таки кажется у домашнего степпера очень слабая нагрузка . Вот гидравлический это да - вот он скорее всего дает такой эффект . Я вместо степпера сейчас хожу по лестницам . Два года назад убрала из своей жизни лифт .