Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 20:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5415 ]  На страницу Пред.  1 ... 445, 446, 447, 448, 449, 450, 451 ... 542  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 657
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 804

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Хочется иногда хоть во сне побыть худенькой балериной.... Ты в детстве балетом занималась?
в детстве народными танцами - позиции все знаю

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 21:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Отчёт за 6 неделю

Вес 74 кг - минус 1 кг (- 3,5 кг за всё время) :bantik:
Средняя калорийность недели 1400 :sh_ok:
Белки 73 :nel-zya:
Жиры 53 :)-(:
Углеводы 147 :nez-nayu:
Овощи 500 гр :-):
Шаги 10 тыс :men:
Яйца 1-два в день есть :ta-ne-c:
Рыба норма есть :yo:
Бобы две порции :ten_der:
Грибы порция :co_ol:
Семечки по 1 ст ложке (кунжут /подсолнечник) 2 раз в неделю :ny_tik:
Оливковое масло 2 ч л (недотянула) :nel-zya:
Авокадо по 40 гр в день :ras_pal_cov_ka:
Тренировки 1 в понедельник

Захворала я кароч. В среду прям жар был один день и потом пошло поехало.
Такое как корона
Есть не могла от слова совсем. Вот казалось съем и верну.
Поэтому все нарушения вот както так оправданы.
Тренить не могу. Шаги могу буду.

Килограм ушёл мышцами. Внешне ничего. Даже с лица не сошло. Зато жопа, муж отметил вышла из чата.
Такое себе похудение, но чего уж теперь.

Приснилось пойти купить протеин.
Ну я и так думала заказать в интернете, но мне снится картина: я в магазине с банкой и голос " пойди там купи". Кароч я только уже с купленой банкой на улице поняла, что мне все так и снилось. И магазин в котором никогда раньше не была и протеин который раньше не покупала.
Ну у меня с протеинами всегда мистика какая-то. Моя самая первая, покупка протеина привела в зал где я задержалась на два года. А так я не особо по протеину. :secret:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 23:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Мияби
Японочка моя.

Изображение

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Пиано ред итальянка и винтажная Ланком француженка, понятно

Изображение

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 23:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21621
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,042

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Temma пасибки. Все устаканится, сейчас только начало курса + кд начались.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 23:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Аннапурна. Названа в честь горной вершины в Непале
Это с новых приобретений

Изображение

Добавлено спустя 41 секунду:
Заливаю по одной вроде не глючит

Добавлено спустя 7 минут:
Графиня Диана. Парфюмированая серия Кордеса.
Это рубин в колекции. Она не делает пауз в цветении (ну почти) Аромат болгарской розы, но в определённые дни. Сейчас после дождей не пахнет почему то
Изображение

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Пионы залились в этот раз.
Вот такая роскошь

Изображение

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 03:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11330
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 807

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Temma писал(а):
Как удобно с ИИ

Извини, не дочитала. Но ИИ - это опасно, а не удобно. ИИ прекрасно тиражирует ложную информацию. Есть подтверждения серьёзных людей. То есть специфическая будет верной, а популярная - полная помойка. Я не конкретно про то, что ты написала, не возьмусь оценивать, знаний на такую тему у меня не хватает.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 05:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2019
Сообщения: 360
Изображений: 108
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Выздоравливай побыстрее!
Летом болеть вдвойне тяжко.
У меня тоже в окружении больные несмотря на жару, наверное вирусы или мы в силу всего стали более хилыми...
Розы необыкновенные!!!
Хотела написать какая больше всех понравилась, а не могу выбрать, все по своему прекрасны, все вызывают положительные эмоции, сейчас это так ценно.
Юля, ты молодец!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 14:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14328
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,857

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Мне кажется невозможно потерять 1 кг мышцами за неделю всего? Это вода наверное. Да с чего мышцы то терять, из за мало ела, или болезни? за неделю не реально. А на попе тоже была водно жировая подкожная прослойка ( видно же, что не сухая была) , вот она и сдулась, наверное и талия по замерам меньше стала - проверь - это всего лишь водичка. Это я так успокоить решила))))
Выздоравливай. :pri_vet:-:

По замерам у меня только одно изменение - (минус) 2 см в животе ( был 93 см, стал 91 см), остальное без изменений, талия тоже на месте, это живот худеет в окружности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 14:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14328
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,857

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Наоборот я верила, наседала на тебя потому.

:a_g_a:
Temma писал(а):
Как будто кто помолился за тебя. Но не я. Точно. Мысль была, но получила ответ "нет необходимости у Ани всё будет в порядке"

хорошо если так... :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 10 июн 2025, 19:24 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1593
Изображений: 71
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 5,212

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Я не отчитываюсь за прошлую неделю по еде..
было три ночных смены, одну ночь после них заснуть не могла- двое суток без сна))
Еду перестала считать когда пошло все наперекосяк))
..
Зато 4 силовых- вытащила себя таки после смен заниматься в зал..
по еде/ рыбы не было..
овощей мало, зато ягоды пошли/ черешня, клубника, манго, бананы, абрикосы и персики..
..
Но и шарлотку испекла. И конфеты себе купила.
..
Взвешивать я забываю.. до завтрака..
.,
Поэтому не знаю. Но вроде стоит.
..
Эту неделю постараюсь быть бравым похудейцем.
..
Вчера выходной был (праздник) но я работала.
Сегодня отсыпной- отсыпаюсь в термах и плаваю.
..
Наела уже 1900 ккал а еще не вечер.
Есть индейка (крылышки) курица, свинина (собственного приготовления)
Черешня и клубника, банан, помидоры, огурцы, морковка- это взяла с собой.
И мусс шоколадный на десерт.
В бассейне пока ща стол два раза села- и в перерывах перекус клубника и черешня.
Но.,
День «не правильный»
Исправляться буду завтра.
Сегодня плаваю и греюсь в термальной воде.
Км проплыла как положено в спортивном бассейне

_________________
Просто живу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5415 ]  На страницу Пред.  1 ... 445, 446, 447, 448, 449, 450, 451 ... 542  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, Great Summer, Guzelchik, MetaExternalAgentBot, mikamikusj, Nastya_Bond, olesaveber, SentiBot, Sviesa, SVITLANA, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Константиновна, Зая78, Люююдмила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB