Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

alanda

estetka писал(а):

Для меня легче съесть утром сладкого и знать, что завтра утром я опять съем сладкого, чем отказаться от него совсем. Очень я к нему чувствительна в плане настроения.

Я просто заменила сахар на стевиозид. Пеку или просто творог взбиваю..он очень сладкий, использую на кончике ножа, и у меня нет ощущения, что я отказалась от сладкого. Но быстрые угли я действительно не ем.

Марья Искусница

alanda
А мне кажется в виде зефира и горького шоколада даже нужно. Чтобы потом отката не было мало ли. Это как с солью, совсем отказываться не надо, организм забыват что это такое а при резком поедании начнется откат-зальет и все такое. Организм должен все уметь переваривать. Да и фрукты это тоже быстрые угли :a_g_a:

alanda

Марья Искусница писал(а):

Да и фрукты это тоже быстрые угли

Я говорю про рафинированные углеводы, содержащиеся в безалкогольных напитках, алкоголе, джемах, пирожных, выпечках, конфетах и мороженом.
А фрукты я утром ем, без них то куда....я их обожаю :-)

Марья Искусница

alanda
А зефир, мармелад, горький шоколад и прочие адекватные сладости?

estetka

Марья Искусница писал(а):

Не слушай этих противников!! Они какое то время держатся а потом срываются в жуткие зажоры! И фиг об этом расскажут! Без сладкого жизнь не та) мы же девочки) я утром тоже жду свою кашу с медом) зефир очень люблю и горький шоколад, но пока без них, но они не вредные совсем! Вредно количество. От большого количество белка можно сдохнуть тоже)) это похлеще чем заплыть жирком)) оставайся с нами и кушай сладкое на здоровье по утрам!

Спасибо за поддержку!
Я тоже против большого количества, но вообще без сластинки жизнь не та!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

alanda писал(а):

Я просто заменила сахар на стевиозид. Пеку или просто творог взбиваю..он очень сладкий, использую на кончике ножа, и у меня нет ощущения, что я отказалась от сладкого. Но быстрые угли я действительно не ем.

Теперь понятно, а то я уж думала совсем без сладкого.....

alanda

Марья Искусница писал(а):

А зефир, мармелад, горький шоколад и прочие адекватные сладости?

да как то не страдаю..горького шоко могу 5 гр съесть,но без дрожи. Я по яблокам стадаюююююююю. Раньше сжирала 1-2 кг в легкую. Если бы не поджелудочная , так бы и точила килограммами :-)

Бениан

УРААА!!!!Я дома!!!!!
Понаписали малек в дневничке мои любимые девочки :in_love:

,было интересно почитать,а сейчас буду выставлять менюшки и фото с сегодняшним питанием,брала контейнеры с собой.Утром в 11 повезли деток на подготовительные курсы,старший раньше начал,младший позже в итоге ждали обоих и вернулись домой аж в 20-00,только что поужинала,пью чай...Пока ждали детей,много много гуляли вдоль набережной,погода солнечная,на солнце тепло,но без солнца прохладно +7 ,ветер.Немного на тренажерах уличных пообезьянничала ,ща фото будет :-)

Я СЕГОДНЯ 17.01.15

Вложение:

я на уличных тренажерах 17.01.15.jpg

Бениан

ОБЕД В МАШИНЕ,КУРОГРУДЬ и БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА 17.01.15

Вложение:

обед 17.01.15.jpg

ПОЛДНИК В МАШИНЕ,СИДЕЛИ УЖЕ НА ЗАДНЕМ СИДЕНЬЕ СО СТАШИМ СЫНОМ И ЕЛИ,ПОКА ЖДАЛИ МЛАДШЕГО СЫНА,ОН ЛАХМАДЖУН(лаваш с фаршем и зеленью),А Я МОРСКОГО ОКУНЯ и БРЮССЕЛЬСКУЮ КАПУСТУ 17.01.15

Вложение:

полдник 17.01.15.jpg

Вложение:

полдник 17.01.15-.jpg

Вложение:

полдник 17.01.15--.jpg

Бениан

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 17.01.15

Вложение:

меню 17.01.15.jpg

УЖИН 17.01.15

Вложение:

ужин 17.01.15.jpg

alanda

Бениан писал(а):

Я СЕГОДНЯ

Да ты красотка!!! Я помню фотки...другие. Ты хорошо поработала! Изящная такая девушка,не останавливайся!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции