Ирина привет! научи уму разуму,не могу понять как правильно питаться,чтоб уложиться в норму,хочу начать и не знаю как правильно это сделать,какое меню на день должно быть?Подскажи

Бениан
Ольчик,спасибо,все хорошо...я наверное так переживаю за старшего,что сразу впадаю в депрессию по всяким мелочам...он как в школу пошел то и дело болеет,даже в саду ни разу не болел почти...а тут на тебе...долбаная школа отняла весь иммунитет у ребенка...так еще и как на пороховой бочке сижу.лишь бы маленько не заразил.он у меня и так слабенький...

Тоже самое у нас было у старшего сына,как в школу пошел,и продолжалось это до 4 класса,потом к 10 годам иммунитет укрепился и перестали болеть.Я тоже постоянно переживала,чтоб младшего не заразил,когда двое деток и более постоянно сидишь,как ты выразилась "как на пороховой бочке".А еще нам весело было,когда мы все ветрянкой заболели и Я В ТОМ ЧИСЛЕ!!(я не болела в детстве).Случилось это чуть меньше 2-х лет назад( в 31 год заболеть!!! ),перенесли все втроем очень тяжело,а я вообще уже с жизнью прощалась,я помирала в прямом смысле этого слова,слава богу уже все позади!!!!Дай бог все у вас обойдется и все встанет на свои места и жизнь пойдет у тебя в прежнем ритме.А ДЕТКАМ ТВОИМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

Ирина привет! научи уму разуму,не могу понять как правильно питаться,чтоб уложиться в норму,хочу начать и не знаю как правильно это сделать,какое меню на день должно быть?Подскажи

ИринаКруг
желаю скорейшего выздоровления старшему сыночку и богатырского здоровья младшему!!!

Солнышко, держись, пройдет это полоса и будет полегче...

спасибо,девочки! если честно,я так уже устала от всего этого ...эти меню...в гостях быть сытой только общением и пустым чаем...расчеты,подсчеты ,думать что съесть,сколько ,во-сколько...надоело так...

ты знаешь,индусы говорят ,что если ты себя заставляешь что-то делать и делаешь это без удовольствия,то пользы от этого не получишь. Да меня устраивает то кол-во пищи,которое я съедаю,девочки,вы меня не поняли,мне больше и не нужно...меня напрягает психологический барьер в еде,только и всего...я просто морально устала,есть я не хочу.

Ириш привет! Может тебе потихоньку уходить от этих всех систем, а? ты уже похудела, тебе остается лишь поддерживать себя, слушай побольше себя! я вот не добираю всего, но хоть все и говорят что это плохо,но я сыта, бодра и счастлива! а вот вчера например, было др у коллеги и я просто очень захотела ее пирога с клюквой. вот и съела) даже не думала бжу, а потом посмотрела на упаковку (заказывала она его, он как домашний!), а всего 160к и жиров 1.8. было клюквы больше. Так что норм все,а сегодня кефирный день устроила потому что ХОЧУ! Психологические такие запреты это очень злая штука... просто разрешай себе то что ты хочешь, ты уже знаешь свою норму, ты прошла такой путь! Тебя твой организм не подведет ,ему нравится быть же в таком обличие так что все норм! а насчет спорта жалко это. хотя бы просто ходи,гуляй. а йогу, пилатес,растяжку пробовала? а что у тебя впятницу я так и не поняла?позволяешь себе все?)

Иришка, привет! ну что ты загрустила? Тебе, наверное, ласкового весеннего солнышка не хватает, чтобы та, как нежный и благоухающий цветочек расцвела!