Вчера в ночи тоже на глаз посчитала..боя..белок 43..а домо за 100..непорядок...с субботы вернусь на Свое питание..тут не получается(( я типа в гостях.но ботву ем..!!..про яйца забыла в дорогу отварю

Olga-Volga
Оля, держись, дорогая! Столько труда и упорства! Променять результат на тортик обидно будет!
Но если немного десертной еды после основного приема для фигуры, я считаю, ничего не будет, тем более ты на поддержке но главное, чтоб не на ночь, немного и после основного приема еды а мороженку вообще можно смешать с фруктами или творогом, тем самым снизив плотность калорий
Угли на ночь: удерживают воду, а инсулин - снижает сжиросжигание
Может ты в стрессе после отпуска? Чего то же мозг требует быстрых углей?
Я вчера 2 грецких ореха с 1 ч л меда с чайком - и сладость и радость!

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Я тоже дома белок больше ем, но у мамы неудобно харчами перебирать, но, хоть и не сильно меньше белка, не чувствую сытости и постоянно есть хочеться

LoRicky
Вот именно)) лисичек нарушила в сметане. Калорий мало..но и белка не много(( на вечер бедро курицы с овощами...да..дома все будет

Стресс от дороги и быстро меняющихся условий - тоже стресс, плюс радость отпуска, общения, минус простой белок из яиц и курицы, минус ботва ведрами, вот вышел дефицит нутриентов, который быстро обратно привыкший к сладкому организм затребовал пополнить тортами и мороженым. Он нуждается в мясе постном, а требует сладостей. Вот прямо как дитя неразумное.
Высчитала, это же минус 21% от веса вышло за год. И прямо озаботилась, чтобы не зря. Даже 25% отдавать от сброшенного жалко, не говоря обо всей сумме. Поэтому потихоньку пропихиваю огурцы куда надо и куда не обязательно - на завтрак, обед и ужин. К ним всякая зелень, томаты. Вчера неплохо фруктов накидала. Но сегодня уже ближе к норме постараюсь.
Лариса, ты молодец сейчас!!!
Света, лисички и без сметаны изумительны... Ой, где бы надрать?

Я всегда немного добавляю лук зел и сметану в конце))) я на рынке набрала)

Мне нравятся лисички прожаренные с луком, к ним картошка.
Огурцы мои огурцы, где вы, иду к вам))).

Вот сучка

Респект большой

Оль, удержишь ты все даже с пирогами, не сомневаюсь в тебе ни разу.. я правда склонна идеализировать людей, каждый раз как откровение, когда кто-то потратил столько сил и вдруг поперло как бешеную электричку прям об стену.. но ни в этот раз и ни с тобой, все выстраданно и осознанно, это чувствуется

Спасибо!
Цель себе поставила, вот, надо выполнять! но пока я еще не совсем молодец, надо физуху раскручивать, но че-то лень и зарядное к браслету забыла дома , правда сегодня увидела отвес, прям захотелось с Лесли поскакать хоть бы желание к вечеру не пропало

LoRicky
ты скачи прямо сейчас как можешь, Лесли не убежит.
Джой
Спасибо, еще мне этого вашего бальзаму... буду перечитывать
Бешеная электричка выпустила тормоза от самолета. Гасим пламя обжорства овощами и фруктами. Пока норма по ккал, но не норма по бжу, потихоньку убираем морожено-пирожено, а ну его, оно Сирожино.