Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Юлия Пик

lina52 писал(а):

А, если йогу попробовать.

Йогой у меня муж увлекается.
А меня она бесит. (Или он :hi_hi_hi:

)

Юлия Пик

Докладываю.
20 минут физ-ры - выполнено.
И в промежутках между подходами обувь помыла и пол в коридоре. :hi_hi_hi:

Сегодня приседалось уже легче и качественнее.

Figura

Юлия Пик писал(а):

И в промежутках между подходами обувь помыла и пол в коридоре. :hi_hi_hi:

Главное, начать, а потом не остановить :-)

Юлия Пик

Figura писал(а):

Главное, начать, а потом не остановить

Да уж.
Труднее всего себя от кресла оторвать.

lina52

Юлия Пик писал(а):

20 минут физ-ры - выполнено.
И в промежутках между подходами обувь помыла и пол в коридоре.

Ага. Знакомо. :-)

Резвая тетка

Юлия Пик писал(а):

Докладываю.
20 минут физ-ры - выполнено.

К сожалению, 20 мин НИ ЧЕГО не развивают и НИ ЧЕМУ не способствуют. Чтобы нужные гормоны начали вырабатываться необходимо как минимум 40 мин (продвинутым достаточно 30)

Юлия Пик

Резвая тетка писал(а):

20 мин НИ ЧЕГО не развивают и НИ ЧЕМУ не способствуют

Боюсь, что ты заблуждаешься.
Спорить не собираюсь.

K.O.T

Резвая тетка писал(а):

Юлия Пик писал(а):

Докладываю.
20 минут физ-ры - выполнено.

К сожалению, 20 мин НИ ЧЕГО не развивают и НИ ЧЕМУ не способствуют. Чтобы нужные гормоны начали вырабатываться необходимо как минимум 40 мин (продвинутым достаточно 30)

бегал по утрам 15 минут

за 4 месяца минус 40 кг

Резвая тетка

K.O.T писал(а):

бегал по утрам 15 минут

за 4 месяца минус 40 кг

15 мин бега максимум 200 ккал Вы похудели от разницы потраченых и полученых калорий, а не как от 15 мин бега

Вот тут маленько написано о времени тренировок. А так на эту тему много научных трудов и защищенных диссертаций. Спорт-тоже наука

http://v-forme.com/trening/optimalnaya- ... rovok.html

Юлия Пик

Резвая тетка
Прочитала.
Granit-а на тебя нет. :-)

Но даже в этой статье не написано, что

Резвая тетка писал(а):

К сожалению, 20 мин НИ ЧЕГО не развивают и НИ ЧЕМУ не способствуют.

Это уж твои личные выводы.

Правила форума

Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Кто сейчас на конференции