Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 ноя 2025, 18:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 444, 445, 446, 447, 448, 449, 450 ... 538  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Cattleya labiata писал(а):
Мне ночью приснилось, что я с большого подноса беру красивое пирожное, но съесть не успела,

Мне такое снится временами. Последнее я жру шоколадные конфеты и прям одну за одной. Сама думаю, а что скажут девочки. И мне стыдно и я жру. Так реалистично. Просыпаюсь от этого и главное что еще не соображаю, типа как я съела столько конфет и меня не тошнит. А потом только понимаю что это сон. Фух :)-(:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2025
Сообщения: 134
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,599

Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
FIRYNA писал(а):
тут ничего нового, они мне даются хорошо сейчас, практически не замечаю, так что пусть будут.

Не забираю.
Подсчёты забираю.
Слезай с подсчетов. Жиры глазом алмазом контроль.
И выбери себе на неделе один день где будешь считать калории и мало есть. Ну так мало что б тебе было выдержать. В остальном скачи козой по полям.
Если дня такого не обнаружиться, то не страшно. Может в следующую неделю.
(Уже боюсь чего-то говорить про эти пониженые дни :secret: )

у меня гормоны в порядке, я недавно проверяла :-) так что я здоровая коза, мне можно попробовать


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Вес средний за неделю 65,5 кг , это минус 1,1 кг (после поднятия калорийности до 2000 КК) . Сегодня ( понедельник) вес уже 64,4 кг.

Вот я тогда писала тебе и верила. А сейчас читаю и поверить не могу. Но поверить тогда было важней. Сейчас то чё уже :-)
Объемы будут завтра? Если не поменялись так и пиши.
Анна Солнце писал(а):
Овощи 653 г

Может быть плюс 1 в талии то не кипешуй это пищевой комок.

Анна Солнце писал(а):
Шагов вроде побольше, но по тренировкам проседаю….надо больше силовых.

Мне приоритет шаги.
Но силовые при таком белке и калорийности ох бы в касу залетели


Отчёт :-:ok:-:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
FIRYNA писал(а):
у меня гормоны в порядке, я недавно проверяла так что я здоровая коза, мне можно попробовать

Держу кулачки за тебя. Будь хорошей :in_love: :hea_rt:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Ну овощи взвешивать прийдется, орехи ложкой можно. Филеху наверно тоже прийдется взвесить.
Но это всё ровно легче чем всё записывать...

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10696
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 589

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!

Temma писал(а):
Cattleya labiata писал(а):
Мне ночью приснилось, что я с большого подноса беру красивое пирожное, но съесть не успела,

Мне такое снится временами. Последнее я жру шоколадные конфеты и прям одну за одной
О, и мне на этой неделе снилось, как я ем красивый торт. Там слои бисквита и разноцветные суфле. Торт такой высокий, яркий, вкусный... ммм...я ем и не могу остановиться))))

И мои итоги за третью неделю:

Вес 94.9 (- 700 гр)
Калорийность средняя 1800
Авокадо кусочек в день +
Овощи и другая растительность 500 гр в день +
Яйца от 1 в день :negative: (5 яиц в неделю)
Рыба 300 гр в неделю :negative: (200 гр. в неделю)
Упражнения для рук 3 раза в день :negative: (не каждый день)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14170
Изображений: 68
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,699

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Объемы будут завтра? Если не поменялись так и пиши.

Да, будут...
Temma писал(а):
Вот я тогда писала тебе и верила.

Ты не верила, что пойдет снижение веса? Так я тоже не верила...я готова была к +2-3 кг и там бы затормозила бы уже... ну я так думала.. :du_ma_et:
Temma писал(а):
Может быть плюс 1 в талии то не кипешуй это пищевой комок.

Поняла.
Есть момент какой то, как будто энергии стало меньше, ем больше, драйва меньше... :du_ma_et: :nez-nayu: сонливость, утром не встать, как ленивая, медленная стала...не понимаю что происходит, все через силу как бы делаю...хз что такое...и волосы лезут зараза... с остальным все вроде ок...
Еще хочется меню поближе к правильному и сопртивному и треней больше... что бы тело подтянуть еще ,энергии больше , гайки закрутить хочется... а тут наоборот получается... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Елена.Премудрая писал(а):
Калорийность средняя 1800

Жалко что так мало движения. Можно было бы и побольше калорийность. А так то вполне адекватно попала.
Будешь держать так дальше?

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 579
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 726

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
А мне на днях снилось что я худенькая и типа балерина: всякие балетные позиции делала, и в тоже время понимала что уже никогда не быть такой --- было грустно.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10696
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 589

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Елена.Премудрая писал(а):
Калорийность средняя 1800

Жалко что так мало движения. Можно было бы и побольше калорийность. А так то вполне адекватно попала.
Будешь держать так дальше?
Да. Отвес есть, поэтому все нормально)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Есина писал(а):
А мне на днях снилось что я худенькая и типа балерина: всякие балетные позиции делала, и в тоже время понимала что уже никогда не быть такой --- было грустно.
:co_ol: Хочется иногда хоть во сне побыть худенькой балериной.... Ты в детстве балетом занималась?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 09 июн 2025, 20:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Ты не верила, что пойдет снижение веса

Наоборот я верила, наседала на тебя потому.
Это я сейчас поверить не могу что всё так организовалось. Ничего не предвещало, что ты окажешься в этом рационе.
Как будто кто помолился за тебя. Но не я. Точно. Мысль была, но получила ответ "нет необходимости у Ани всё будет в порядке"
У меня с сыном так часто, типо думаю " помолюсь" и заверение "там все впорядке". То я потом узнаю, что бабушка за него в церковь ходила просила. Вот за тебя явно ангел твой вступился и вот ты ешь и даже овощи. :-)
И меня ты каши есть заставила. Спасибо.

Но нет повода расслаблять булки. Надо переплыть эту реку не откатив.
Поэтому на Бога надейся, но сам не плошай :secret:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5372 ]  На страницу Пред.  1 ... 444, 445, 446, 447, 448, 449, 450 ... 538  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AlinaSim12, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, EllenGV, ЕленаИ65, еще_один, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, MetaExternalAgentBot, Palma's, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tusy, YandexBot, Панночка, Любовь Г, Эдель, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB