Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

tiagnitania73

OlgaRi писал(а):

ак в ролике стретчинга с Фирсовой: вдох носом, выдох- спокойно, через рот

ну как то так :-)

DELETED10

tiagnitania73
У меня кукурма только дома..
—
Сауну и термы надо))
И ещё раз нагрузку- через «зубы» чтоб кислоту молочную разогнать..
Только больно и мне себя жалко)).’

tiagnitania73

Luchs писал(а):

И ещё раз нагрузку- через «зубы» чтоб кислоту молочную разогнать..

да, я всегда так делаю, но никому не советую

DELETED10

tiagnitania73
Я тоже- когда уверена что это не травма в мышцах и не перенагрузка- а именно - был типа пампинг налились кровью и питанием, но не использовала все ресурсы.
Я когда встала позавчера с присядов чувствовала перенапряжением, но думала что разойдётся.
А вчера еле утром с кровати встала, по лестнице хоть с костылями спускайся- больно и ноги не гнутся..

OlgaRi

Вспомнила отдых в Крыму на мысе Фиолент - 700 ступенек вниз, потом- обратно. Да, было весело потом. Ножки тряслись, но за 2 дня все прошло.

ЛенаЛика

OlgaRi
tiagnitania73
Девы, если человек не хочет, он не услышит. Если хочет , он сам спросит и попросит. Все уже взрослые, отдают отчёт своим действиям.

tiagnitania73

ЛенаЛика
да верно все :du_ma_et:

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

начинай вдох-выдох, вдох-выдох

дыхание это весчть :-)

в любом вопросе :-)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
tiagnitania73
Вот и улучшай фиолетовый дзен дыханием

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

Вот и улучшай фиолетовый дзен дыханием

Ленк, если я сейчас в своем платье, да еще и дышать тут начну, добром это точно не закончится :-)

ЛенаЛика

не забудь упасть в планку и делать скалолаза ;;-)))

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции