RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

d@rling

RioSaphier
а я от капусты еще сильнее есть хочу :-)

как и от яблок
Спорт...второй день с Джил 20 минут. Для начинающих :-)

Подыхаю.

Добавлено спустя 56 секунд:

LuckyN писал(а):

Я худела с 62,5 (не так много, конечно, но хотелось быть потоньше), коридор был 1300-1400 примерно...А спустя 5 месяцев, когда ушло уже 7кг, пришлось постепенно увеличить коридор аж до 1850-1950, а иначе вес продолжал уходить. Так что это только кажется, что для того, чтобы похудеть надо не есть)) На самом деле надо есть! Но есть правильно :a_g_a:

дело в голове, я понимаю :-)

Диетный менталитет

LuckyN

d@rling писал(а):

дело в голове, я понимаю

Раз понимаешь - это уже хорошо!
Пробуй! Начнешь - потом втянешься! А меню тебе тут кто хочешь посоветует, если самой сложно составить :-):

RioSaphier

d@rling
ааа!ну так не переживай тогда за калорийность! можешь смело поднимать её!!ты ж спортом убиваешь свои калории!а если будешь на 1000 кушать и 150- 200кк на спорт тратить!...
ты посчитай свой минимум обмен веществ без спорта!просто сколько тебе надо чтобы работала печень,почки сердце нормально?а потом от той цифры и пляши!и конечно с учетом спорта!
честно,я проходила кк в 1000-1100кк!я срывалась потом :ny_tik:

мне все больше и больше хотелось того,а нельзя...за коридиор выйдешь ...отказывала...потом хотелось того,а нельзя...за коридор выйдешь...вот и срывы! :nez-nayu:

может к тебе это тоже со временем придет...хотя у меня сейчас нет цели сбросить кг! :-):

вот видимо в чем суть.поэтому я взвешиваюсь раз в неделю и смотрю больше за объемами :smu:sche_nie:

d@rling

LuckyN
меню составлять не сложно :-)

Я на подсчете калорий давно, а тут хочешь-не хочешь в основном выбираешь правильую еду. Теперь просто буду все это делить на несколько раз

RioSaphier

а у тебя смотрю вообще цель суперская!
ну к ней наверное без диеты в 800кк в день не прийти! :nez-nayu:

d@rling

RioSaphier
я тебе скажу больше...я еще и грудью кормлю :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 48 секунд:

RioSaphier писал(а):

а у тебя смотрю вообще цель суперская!
ну к ней наверное без диеты в 800кк в день не прийти! :nez-nayu:

печально

LuckyN

d@rling писал(а):

Теперь просто буду все это делить на несколько раз

Это правильно! По мне так это самый лучший способ, так как ты все время что-то жуешь, и не даешь организму испытать чувство голода :hi_hi_hi:

d@rling

LuckyN писал(а):

Это правильно! По мне так это самый лучший способ, так как ты все время что-то жуешь, и не даешь организму испытать чувство голода :hi_hi_hi:

завтра попробую, потом отпишусь о результатах :-)

RioSaphier

LuckyN

Цитата:

Это правильно! По мне так это самый лучший способ, так как ты все время что-то жуешь, и не даешь организму испытать чувство голода

это точно!!!!голодать точно не прийдется!! :cool_cool:

d@rling

Цитата:

я тебе скажу больше...я еще и грудью кормлю

ох!!!

ничего себе!тогда сейчас точно надо чуть увеличить кк!и питаться дробно по чуть-чуть!чтобы все что нужно было у ребёночка!!!ты же ему весь свой кальций все питательные элементы свои отдаешь!!!иммунитет ему молочком матернским повышаешь!!!надо,чтобы все сбалансированно было!а потом когда перестанешь кормить уже издевайся над собой в полной мере! ;;-)))