RioSaphier

аналогично
а иногда, когда не успеваю приготовить на двоих, засуну что-нибудь в духовку запечь невредное и кушаем вместе, вот так потихоньку может тоже приучу его к пп

Вес сегодня на месте 99,8 кг и я безнадежно отстаю от плана

Ксю,приветик!
нее у меня не заставишь с духовки!говорит-сухари,а не котлеты,ну или сырники!

Поставь себе план 0,001 кг в день, и не парься! Я тоже об этом всё время думаю: вот, после отпуска опять будет отставание от плана. Ну и что? Жизнь остановится??? Главное, стараться соблюдать ПП и режим физической активности! А ты бы, кстати, спросила у доктора, какие при камне в желчном можно нагрузки.

Вот ещё мне посоветовали питание по системе Хейли Помрой. Почитай, может тебе подойдёт. Отзывы восторженные:

Лелёк
Да я и не парюсь уже, отстаю так отстаю, главное чтоб худелось!

Так я и спрашивала, он сказал ходьба и любые несотрясающие упражнения...
Насчет Хэйли почитаю, спасибо!

Я почитала. Интересно. Но там типа БУЧ, я не захотела. 28 дней надо такого питания придерживаться! Если задаться целью, конечно, это реально! Жанна, которая мне рекомендовала эту систему, просто в восторге!

Лелёк
Если типа буч, то не хочу, буду худеть как худела, главное чтоб без напряга!
Если худеть с комфортом, велика вероятность достигнуть своей цели!

ksenia1809
А мне, конечно, любопытно было бы попробовать. Но я белковые дни плохо переношу. Ну и вообще, ограничения. Что когда-то белок нельзя, когда-то фрукты нельзя... Это давит на меня...

Лелёк
Я поэтому и не сижу ни на каких диетах, тоже не люблю ограничения!

Приветики :) почитала и я :) теперь хочу попробовать эту систему :)
у меня коллега раньше сидела на чем-то очень похожем- месяц питалась по схеме, примерно 10кг сбрасывала, а за год их нагоняла опять :) результативно, но если потом есть так, как ел раньше, все равно возвращаешься :)

Так что меняем привычки, и не ищем временные решения :)

Kisik

ну.... В принципе то КПД неплохой) 30 дней ограничений и потом 11 месяцев ешь все подряд)))