Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 мар 2026, 16:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5997 ]  На страницу Пред.  1 ... 441, 442, 443, 444, 445, 446, 447 ... 600  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 июл 2025, 12:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14776
Изображений: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,205

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ань, а ты в курсе, что кроме белого и черного, есть еще цвета?

:-) типа что то среднее, чуть чуть контролировать... :-)
Юлия Пик писал(а):
Измерять после физ активности вообще бессмысленно. Оно и до 260 может подниматься после тяжёлой работы .

Это я знаю, я ж не сразу после, минут 5 прошло.... :-)
На тренировке у меня уже не поднимается давление, хотя раньше и до 150 было верхнее. После бега минут 5 отдышалась, померила, тоже норма была. ХЗ что вчера было, такого низкого ни у меня ни у мужа не было никогда. Правда потом спустя минут 30 было уже 110/70, поднялось то есть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 июл 2025, 12:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14776
Изображений: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,205

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Утром рано разбудила сильнейшая гроза, но короткая. Прохладнее в Питере не стало... :-)
Вчера уложилась четко 2990 КК, движения было очень много, весь день на ногах по магазинам.
Но средняя за три дня пока маленькая у меня 1930 кк получается.
Вес стоит.
Возвращаемся за город, там нам хоть уже дожди и грозы обещают. Надеюсь на похолодание. А то трени теперь реже, движения меньше в жару не могу , даже дышать трудно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 июл 2025, 13:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1290
Изображений: 72
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,066

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Про муравейник читала, прям заулыбалась :-): :-): :-): Ручные совы, синички там, ладно. Но ручной муравейник! :-) :cool_cool:
Ань, про кровь из носа - это не про давление может быть, вернее, не только про это. Ты упомянула, что синяки легко получаются, это может говорить о повышенной хрупкости сосудов. Может, не просто вит. С, а аскорутин попить. Ну или что другое с рутином. Продукты гугл выдаёт такие: "Рекордсмены по содержанию элемента: черноплодная рябина — 4 г; вишня — 2,5 г; жимолость — 1,2 г; шиповник — 1 г"

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 июл 2025, 13:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14776
Изображений: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,205

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Aelen писал(а):
Про муравейник читала, прям заулыбалась :-): :-): :-): Ручные совы, синички там, ладно. Но ручной муравейник! :-) :cool_cool:
Ань, про кровь из носа - это не про давление может быть, вернее, не только про это. Ты упомянула, что синяки легко получаются, это может говорить о повышенной хрупкости сосудов. Может, не просто вит. С, а аскорутин попить. Ну или что другое с рутином. Продукты гугл выдаёт такие: "Рекордсмены по содержанию элемента: черноплодная рябина — 4 г; вишня — 2,5 г; жимолость — 1,2 г; шиповник — 1 г"

Ага, .спасибки , как раз сижу заказываю аптеку - закинула в заказ и аскорутин :cool_cool: Я что то про рутин не знала. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 июл 2025, 18:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67923
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,385

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
типа что то среднее, чуть чуть контролировать..

Типа того :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 31 июл 2025, 18:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67923
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,385

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
закинула в заказ и аскорутин Я что то про рутин не знала.

У моего бывшего мужа и двух детей очень часто кровь из носа идет. Врачи сказали, слабые сосуды. И все. Делать ничего не надо, просто в доме всегда стоит перекесь водорода. Ань, ты такое колличество химии принимаешь, смотри не долечи себя черт знает до чего :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 авг 2025, 12:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14776
Изображений: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,205

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Анна Солнце писал(а):
типа что то среднее, чуть чуть контролировать..

Типа того :-)

У меня сейчас так и есть. Я даже без часов неделю уже. :-)
tiagnitania73 писал(а):
Врачи сказали, слабые сосуды. И все. Делать ничего не надо, просто в доме всегда стоит перекесь водорода.

У меня было весной прошлой очень часто ( начиналось несколько месяцев с синяков, потом кровь ежедневно , а то и по несколько раз в день из носа) , тогда вит С помог - сразу прекратились. При этом я тогда правильно питалась, и овощи ела, зелень там, фрукты - не помогло это все. Правда и калорийность тогда 1300-1500 была у меня, худела.
Про рутин не вникала никогда, но этой весной видела, что вит Р часто не набирается, но тоже не зацикливалась на нем.
В этом плане проще аскорутин пить, вон сейчас тоже начиналось синяки, синяки - на пустом месте по телу. И хлоп - кровь из носа. Но у муж постоянно пьет вит С - сейчас взяла у него сразу 500 мг. И попозже еще 500мг.

tiagnitania73 писал(а):
Ань, ты такое колличество химии принимаешь, смотри не долечи себя черт знает до чего

Я как раз перестала все Бады , фарму пить, вообще все. Вит С тоже месяц наверное не пила. Иногда кофеин пила правда, это если кофе не хочу.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Вит С же разрушается быстро, даже если не свежепорезанные овощи - уже в них мало вит С остается, типа салату несколько часов. Не говоря уже о тепловой обработке.. Хоть сейчас я и много фруктов и зелени ем - тоже не помогает.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А аптеку заказывала - это я мужу заказывала сердечные ( он утром два варианта пьет+вечером два варианта таблов), и мама просила обезбол ей подкупить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 авг 2025, 14:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14776
Изображений: 118
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,205

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера съела 8-9 яиц в виде яичницы (на масле с нори) :facepalm: Сама в шоке. Но мяса не было, был вяленый минтай 76 г только. Остальное овощи, фрукты, лаваш, ржаной хлеб, капля сыра и сладости (варенье, кекс, карамель). :-) Калорий 2160, Белки 114, по жирам немного перебор из за яичницы .
Так получилось, что в городе доедала, что осталось + перекус в дороке минтай вяленый+фрукты+карамель и вечером на даче не было моей еды, поэтому доедала яичницу с нори + хлеб овощи.. Но вкусненько. БЖУ 114, 108, 179. Вес 66,3 кг.

Новые розочки цветут (они еще не цвели)

114109

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 авг 2025, 15:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1290
Изображений: 72
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,066

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):

Новые розочки цветут (они еще не цвели)

114109

Обожаю такой цвет - лососевый :ten_der:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 01 авг 2025, 16:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21937
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 818

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Aelen писал(а):
Анна Солнце писал(а):

Новые розочки цветут (они еще не цвели)

114109

Обожаю такой цвет - лососевый :ten_der:

да, это и мой любимый цвет роз. Очень красивые.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5997 ]  На страницу Пред.  1 ... 441, 442, 443, 444, 445, 446, 447 ... 600  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Belua, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, ЕленаИ65, GoogleBot, GPTBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, MNS8787, smallisland, Stefanija, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Пустячок, Вера1959, Жасмин56


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB