tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Меня бы 90 устроило))))))))))))

так это для тебя идеальный вес :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

так это для тебя идеальный вес :-)

Там идеальный 75-85))) Но 90 я бы взяла)))))

Так что на тебя вся надежда!!!!! 50% успеха зависит от тренера)))))))))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Так что на тебя вся надежда!!!!! 50% успеха зависит от тренера)))))))))

а вторые 50 от размеров амбарного замка на холодильнике :-)

Margo_M

tiagnitania73
ну ты ж видишь, я худею...свою часть я выполняю))))))))))))))) Причем неплохо))) :-)

tiagnitania73

Margo_M
не, ну я хвалю, молодец
кстати, я второй день после бега планку делаю и статические приседания

Margo_M

tiagnitania73
планку на подъеме?? или обычную??

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

планку на подъеме?? или обычную??

2 на подъеме, 4 обычную и 2 боковые

Margo_M

tiagnitania73
8 минут всего? :sh_ok:

надо бы и мне попробовать боковую...интересно, сразу рухну или постою)))))

tiagnitania73

Margo_M
нет, я табатой делаю, 20 сек упражнение 10 отдых 8 кругов\а вообще, раньше 4 минуты стояла за раз

Margo_M

tiagnitania73
табата?? это че?