jerica

Я к тебе с земляничкой.)))План действий на следующую неделю выложила у себя в домике.Где и как будет отчитываться наше трио?

Танечка)пышка
Привет) Да все так же, ничего не меняется - жизнь течет
А у тебя что за дела? Или просто быт?

Багира
Привет! Спасибо за земляничку! Я думаю нам надо пойти в дуэлях отчитываться. Как думаешь?

jerica
Да там все парами,а мы втроем.Может свою темку создадим,и кто нибудь еще решит тройкой худеть?

раааабооота.....
постоянно! 1 выходной и то поспать с трудом удаеться!

Багира
Да чего их плодить-то? Ну если не там, тогда давайте в другой какой пофлудим - я вечером поищу нам пристанище
Танечка)пышка
Ох... давай держись тогда! Это надолго или временное явление?

Выкладываю свои планы на нашу дуэль.

Отчет ежедневно:
1. Спать не менее 7 часов в сутки.
2. Делать по утрам зарядку, хотя бы минут 10.
3. Пить воду 2 литра в день.
4. Принимать витамины ежедневно.
5. Не есть после 19 часов.
6. Держать коридор калорий 1200-1500.

Отчет за неделю:
7. Устраивать монодни 1 раз в неделю на 500 ккал.
8. Устраивать пешие прогулки 2 раза в неделю на 1-2 часа.

надолго, хочешь 20-30 т.р. иметь паши как лошадь - золотое правило нашей компании!

молодец! все супер! так держать!

Только пока не начинала Но планирую))) Планировать я люблю