RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Настёныш85

RioSaphier писал(а):

ну у меня кума худая тоже второго родила...я с ней день провела и поняла почему она такая худая! а еще и кормит!

Да уж, нет. Моя невестка тоже с двумя детьми. Но что то совсем не худая :-)

LuckyN

RioSaphier писал(а):

обычно худенькие питаются вот как Наташа!вроде много,а часто!и метаболизм у них высокий!вот и не поправляются

Ну знаете...Это смотря что есть и сколько есть ))))) Я же еду свою пересмотрела летом во многом, порции уменьшила, ну и вечером почти никогда не ем. Да, ну и часто ем - это тоже правда. Но! Это же перекусы...орешки, сухофрукты...и чуть-чуть! Так что мера во всем нужна...Я тоже могу разожраться, если вдруг надо будет :-)

RioSaphier

d@rling

Цитата:

Приветик! Я в гости В чужих дневничках пересекаемся иногда, решила лично заглянуть
Насколько я поняла, ты практикуешь дробное питание? Расскажи, как ты к этому пришла? Я бы хотела попробовать, тем более это обмен веществ разгоняет, как пишут многие, но у меня прям беда - мне надо за раз мноооооого есть, я маленькими порциями вообще не наедаюсь

Приветик!рада,что ты заглянула!!! :-|-:

..вопрос кстати "в корень"...рассказываю...мой муж любит смотреть передачи всяких тренеров сейчас модных типа Спасокукоцкого,Борисова,Тамира(это качки,бодибилдеры,а Тамир-он про статику рассказывает)короче одну из таких передач посмотрела и я с ним,когда весила 60кг и очень хотела похудеть!..и там Борисов рассказывал,про то,чтобы сбросить вес надо съедать меньше ,чем тратишь,надо разгонять метаболизм всеми известными способами(а их два -спорт и дробное частое питание).вот меня и заинтересовало,что значит можно кушать 10 раз в день и худеть!!!я рассчитала калорийность,накупила "хороших продуктов"(всяких творогов 0%,кур.грудки и т.д. и т.п.как советовал Борисов)и начала.я заводила будильник через каждые два часа!и каждые два часа что-то ела!честно-есть не хочется!!!хотелось только первые пару дней потому что желудок растянут был!а потом вообще не хочется!даже не лезло иногда,но я ела!а кстати хочу заметить,что девиз не есть после 18.00я не соблюдала!я хотела есть в час ночи-я ела!хотела в три ночи-ела!!!!!!только главное,чтобы калорийность соблюдалась!если ты начнешь ты заметишь,что если съесть творога 100гр-ты на 2 часа наешься,куриной грудкой,кашей,орешками,кусочком хлеба и сыра-ты на ближайшие два часа-наедаешься!!!!!!!
попробуй!ну и если твоя калорийность вечером уже исчерпана,а есть хочется всеми любимый творожок и кефирчик тебе в помощь!от него точно вреда будет меньше,чем от печенюшки или куска хлеба!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Настёныш85

Цитата:

Да уж, нет. Моя невестка тоже с двумя детьми. Но что то совсем не худая

значит кушает многО!!!!! :-)

кума моя говорит я даже ночью кушаю...за день внимание кормящая мама съела...чай 2 чашки(с сахаром :a_g_a:

),потушила кур.грудку грибы и картошку и вместо сметанки-туда кефира добавила при тушении! :hi_hi_hi:

этого она съела ну может ложки 4 столовых,1 мандаринку,и пол печенюшки(там грамм 20 было) :-)

это было с 9 утра и до 6 вечера!!!потом я ушла...ну думаю за день она кк 1500 набрала с трудом! ;;-)))

я даже так не питаюсь порой!!!!!!! :-)

а она кормит!!!!!!!!! :sh_ok:

LuckyN

Цитата:

Ну знаете...Это смотря что есть и сколько есть ))))) Я же еду свою пересмотрела летом во многом, порции уменьшила, ну и вечером почти никогда не ем. Да, ну и часто ем - это тоже правда. Но! Это же перекусы...орешки, сухофрукты...и чуть-чуть! Так что мера во всем нужна...Я тоже могу разожраться, если вдруг надо будет

да-мера-золотая середина-это залог успеха!!!!!!!!! :a_g_a:

LuckyN

RioSaphier писал(а):

и каждые два часа что-то ела!честно-есть не хочется!!!хотелось только первые пару дней потому что желудок растянут был!а потом вообще не хочется!даже не лезло иногда,но я ела!

Подписываюсь на все 100% :cool_cool:

Я когда смотрела в информере, что у меня на сегодня запланировано из еды - вообще не понимала, как столько скушать можно! Но старательно регулярно что-то ела, как написано :hi_hi_hi:

И ничего...втянулась в этот процесс постоянного жевания :-)

У меня коллеги руками разводили - "как так, почему ты так худеешь, ты же ВСЕ ВРЕМЯ ЖРЕШЬ!"
:-)

Настёныш85

RioSaphier писал(а):

значит кушает многО!!!!!

Ну так, и она много ест, и сестра мужа много ест ::yaz-yk:

это всё в общем от того, что у них обменка разная :ti_pa:

d@rling

RioSaphier
ой так подробно написала, спасибо)))) Кстати, с будильником интересная мысль, надо значит мне собраться с духом, что первые пару дней придется тяжко :-)

Но очень хочется попробовать, я свой метаболизм убила бесконечными диетами, а после новогодних праздников мой желудок как ведро :sh_ok:

А принцип раздельного питания ты при этом соблюдала или ела что и как хочется, но в пределах коридора?

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
И еще вопрос - понемногу - это сколько? Ложка-две??

RioSaphier

LuckyN

Цитата:

Подписываюсь на все 100%
Я когда смотрела в информере, что у меня на сегодня запланировано из еды - вообще не понимала, как столько скушать можно! Но старательно регулярно что-то ела, как написано И ничего...втянулась в этот процесс постоянного жевания
У меня коллеги руками разводили - "как так, почему ты так худеешь, ты же ВСЕ ВРЕМЯ ЖРЕШЬ!"

ага!это кажется,что много жрешь!!!а на самом деле 5шт кешью это много????или что там у тебя 100гр творога и 3 гр меда???это много?!?!?это мало!!!!!!и еще как мало!
а оно у тебя разу сгорает!!!!!вот и твои коллеги и думают,я ничего не ем целый день-какая я молодец и почему же жирная??(а вечером дома начинается!!!!! ;;-)))

)
а ты как в костер дровишко одно второе третье...оно все и перегорать успевает!вот и результат! :cool_cool:

Настёныш85

Цитата:

Ну так, и она много ест, и сестра мужа много ест это всё в общем от того, что у них обменка разная

столько же? :-):

таких же продуктов?

LuckyN

RioSaphier писал(а):

а ты как в костер дровишко одно второе третье...оно все и перегорать успевает!вот и результат!

Видимо так все и есть!
А до этого я ела три раза в день, и переедала часто..Вот это мой бич был - переедание постоянное. Обжорство!
А тут посчитал себе 120г курочки и 150г гречки (например) - и вуа ля! Ты и наелся, и не обожрался)))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
d@rling
Извините, что влезаю :smu:sche_nie:

Если верить вашему информеру - то коридор дико маленький....мало кушаете очень! А это не есть хорошо :ni_zia:

Альена

LuckyN писал(а):

У меня коллеги руками разводили - "как так, почему ты так худеешь, ты же ВСЕ ВРЕМЯ ЖРЕШЬ!"
:-)

так ты ешь часто, но маленькими порциями совсем, сама ж писала грамм по 200 :co_ol:

MAria24

дробное питание - интересная вещь, но это нужно дома быть и всегда свободным :-):

или таскать с собой полную сумку со здоровыми перекусами, согласись, что когда утром уходишь и приходишь вечером, а работа при том не такая что в офис пришел и остался там до конца рабочего дня, а с передвижениями..
но это все отмазки, можно если захотеть, я помню недавно так хотелось есть, а не где и не когда особо, еду в автобусе, в сумке банан, достала и съела ;;-)))

вот что люди скажут? зима, холодный автобус, девушка с бананом :-)

картина еще та, хоть малом пиши ;;-)))

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции