Иринушка: Очередная попытка стать лучше.

natalya-eryo

wel*** писал(а):

Иринушка писал(а):

wel***
Не не 1300 минимум. А сейчас пока не занимаюсь (решила после гриппа сделать 2-х недельный перерыв) поэтому придерживаюсь коридора от 1300 до 1700

я думаю тебе нагрузки на работе хватает :mi_ga_et:

Валя привет!!!Как делишки?что ешь сегодня?а я себе спину сорвала треньками :cry_ing:

DELETED16

natalya-eryo писал(а):

wel*** писал(а):

Иринушка писал(а):

wel***
Не не 1300 минимум. А сейчас пока не занимаюсь (решила после гриппа сделать 2-х недельный перерыв) поэтому придерживаюсь коридора от 1300 до 1700

я думаю тебе нагрузки на работе хватает :mi_ga_et:

Валя привет!!!Как делишки?что ешь сегодня?а я себе спину сорвала треньками :cry_ing:

я только что у тебя была :hi_hi_hi:

,со спиной надо поаккуратнее ,я на той неделе сорвала :smu:sche_nie:

,думала на долго,но трех дней хватило на восстановление :smu:sche_nie:

малявкам сегодня, рис с шампиньонами готовила,и суп гречневый :smu:sche_nie:

,ну и масло сливочное потребовали к супу :hi_hi_hi:

,а на вечер еще не знаю,буду думать :du_ma_et:

natalya-eryo

у меня второй день болит)сегодня пыталась позаниматься не смогла...вечером солевую ванну приму)))

DELETED16

natalya-eryo писал(а):

у меня второй день болит)сегодня пыталась позаниматься не смогла...вечером солевую ванну приму)))

пока спина болит не нагружай,есть конечно упражнения для укрепления мышц спины,но я тебе их не смогу описать :ny_tik:

,не писатель я :smu:sche_nie:

,я в тренажерке делала,а вообще лучше мазька и покой :-):

natalya-eryo

wel*** писал(а):

natalya-eryo писал(а):

у меня второй день болит)сегодня пыталась позаниматься не смогла...вечером солевую ванну приму)))

пока спина болит не нагружай,есть конечно упражнения для укрепления мышц спины,но я тебе их не смогу описать :ny_tik:

,не писатель я :smu:sche_nie:

,я в тренажерке делала,а вообще лучше мазька и покой :-):

я пока без нагрузок :-):

Иринушка

wel***
natalya-eryo
Я тоже считаю что Натуське сейчас нужен покой! Спинку надо беречь! А с поясницей что? Натусь, сходила к врачу?

natalya-eryo

Иринушка писал(а):

wel***
natalya-eryo
Я тоже считаю что Натуське сейчас нужен покой! Спинку надо беречь! А с поясницей что? Натусь, сходила к врачу?

нет пока

Алёнчик :)

natalya-eryo
Иринушка
привет девчушки :pri_vet:-:

Иринка с отвесиком :bra_vo:

, у нас в лаборатории гирьки были по 100 грамм, так знаешь они с виду маленькие, но такие тяжелые, так что :so_happy:

УМНИЧКА СТРОЙНЕЕМ ДАЛЬШЕ!!! ТОЧНЕЕ ТЫ СТРОЙНЕЕШЬ, а я так в сторонке пока стою :smu:sche_nie:

Наташенька мне кажется все что связано с твоей поясницей... спиной и т.д. все ведет к одному, что нужно по-женски обследоваться, скорее всего это все последствия... ты же собиралась, когда пойдешь? Не затягивай! :ni_zia:

Девочки день обещает быть солнечным и светлым! :son-ce:

Отличного вам настроения и пусть никакие мелочи его не омрачают :-|-:

Анекдот дня от Аленчик: Вчера квитанции за коммуналку через банкомат оплачивала, че-то ввидать накосячила, в результате ночью пришло смс что на телефон 3 тыщи перечислилось :sh_ok: