RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Настёныш85

RioSaphier писал(а):

тут хош не хош хорошему научат!

Я было поначалу собиралась худеть на 800-100 калорий. Так меня поругали и отучили :-)

А кто то и на 500 калорий наедается :sh_ok:

LuckyN

RioSaphier писал(а):

о!отлично каждые два часа питаешься(почти!)молодец!хороший разгон метаболизма!!!

Ну да...стараюсь есть в 7, 9, 11, 13, 17, 20...а между этим еще яблоко-курага-чернослив-пастила-орехи!
Обжора я, в общем :-)

MAria24

RioSaphier писал(а):

я вообще пью не кофе с молоком,а МОЛОКО с кофе :-)

очень люблю с топленым молочком!!!у меня доза на чашку кофе в 250грамм 100мл молока!кк кофе я не считаю.считаю только,что выпиваю 100мл молока! :smu:sche_nie:

то же самое :-)

100 мл это минимум, бывает и больше :-):

когда начала считать ккал поняла что на чай и кофе с молоком много ккал уходит и жира тоже, сейчас стараюсь ограничивать употребление молоко :-):

молоко топленое оно же 4% жирности :sh_ok:

много для худеющей, вот похудею :-)

и буду чаи да кофе с молочком гонять :-)

RioSaphier

Настёныш85

Цитата:

Я было поначалу собиралась худеть на 800-100 калорий. Так меня поругали и отучили А кто то и на 500 калорий наедаетс

мне кажется это болезнь всех начинающих! :ps_ih:

все так хотят по началу,а потом.... :-)

приходит опыт ум и мудрость! :-)

LuckyN
нееет!не обжора ты поэтому то и не поправляешься!!!!умничка!так правильно! :cool_cool:

LuckyN

RioSaphier писал(а):

нееет!не обжора ты поэтому то и не поправляешься!!!!умничка!так правильно!

Ну спасибо! Успокоила! :-)

Настёныш85

LuckyN
Меню классное :cool_cool:

Я б тоже так поела :-)

кроме сосисок :whistle1:

у нас их уже давно даже на всякий случай в морозилке не водится :-)

LuckyN писал(а):

Ну да...стараюсь есть в 7, 9, 11, 13, 17, 20...а между этим еще яблоко-курага-чернослив-пастила-орехи!
Обжора я, в общем

Тебе то так и надо ::yaz-yk:

RioSaphier

MAria24

Цитата:

то же самое 100 мл это минимум, бывает и больше
когда начала считать ккал поняла что на чай и кофе с молоком много ккал уходит и жира тоже, сейчас стараюсь ограничивать употребление молоко
молоко топленое оно же 4% жирности много для худеющей, вот похудею и буду чаи да кофе с молочком гонять

я буре всегда молоко 2,5!да и всю молочку пытаюсь такой жирности брать.кроме творога.творог у меня 0%.у меня получается кофе с молоком всего 54кк!(ну кофе за калории я не считаю :smu:sche_nie:

)и без сахара пью!