flowers000
я в нее верю - у нее специализация реабилитация и лфк. есть конечно моменты, где я с ней не согласна, но продолжаю к ней ходить, потому что верю, что она мне колени не угробит, как в прошлый раз прошлый тренер

Ну тогда да, вызывает доверие.
У нас вот есть просто курсы фитнес-тренеров, может недельные, там точно ничему не научат, никакой реабилитации и лфк. И работают же такие тренеры, и тренируют

flowers000
вот я похоже с ним и столкнулась - и как результат - больное колено так что очень важно хорошего тренера найти. А то таких дел наворотить можно

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Это же маркетинговый ход. так везде сейчас. Специально и в супермаркетах свежая выпечка. Говорят ведь , что в магазин надо ходить сытым чтоб лишнего с голодухи не купить. А приходишь в супермаркет сытый, а там тааак пахнет и многие все равно лишнего покупают
Так как я дома пеку булочки , пирожки и всякое такое, считала по деньгам сколько выходит каждая булочка. Так в пекарнях 4-5 булочек выходят по цене как дома испечь 12-14 шт. А ведь они используют и яичный порошок и масла непонятно какие, а дома ведь продукты сам выбираешь.
Оля! Молодец!

Я так пампушки чесночные в магазине покупаю всегда. На сиюминутном желании: так они пахнут чесноком, так бы и скушал... Хочешь-не хочешь, а купишь. А по сути-то, просто тесто, просто обмазанное маслом с сухим чесноком. Такие дома сделать - раз плюнуть. Надо, кстати, замутить

поддерживаю. Даешь рецепт новых вкусняшек

Да, что-то я давно не готовила ничего новенького... Как-то все руки не доходят.

Девочки, при остеоартрозе обязательно нужно движение. Без нагрузок, но двигать сустав обязательно. Надо кровоснабжение сустава поддерживать. Можно выпады делать, не глубокие, а как позволяет организм, чтобы без боли. И сухое тепло после. Вообще, конечно, под присмотром реабилитолога - это лучше всего
Еще хорошо комплексы с MSM и глюкозамином работают. И бульончик, холодец и тд, где желатин натуральный. И кожа и суставы спасибо скажут.
Еще куркума хорошо работает на суставах, как природное НПВС, только ее надо с жирной пищей употреблять. Куркумой я даже животных кормлю, отличные результаты дает

А бывает желатин ненатуральный? Мне казалось, что даже магазинный в пакетиках - одна из самых натуральных приправ... Надо почитать

Хорошего, грамотного тренера найти это знатный квест. В моем зале таких нет за техникой ЗДЕСЬ смотрят, а ТАМ не смотрят. То есть сказал ты о коленях, то на колени они будут обращать внимание, а на спину и смотреть не будут. В общем хожу, смотрю и офигеваю. Столько денег платить за индивидуальные тренировки безграмотным людям, да ещё и помимо тебя ещё 1-7 человек одновременно индивидуалятся с этим же тренером