Доброе утро!
Напишу отчёт за вчерашний день. Много пунктов не выполнила, поленилась)
1. Утром - стакан воды с мёдом и лимонным соком;
2. Выпила 2 л;
3. Прошла только 6790 шагов
4. 4 чашки кофе;
5. Питание за день: 2 отварных яйца с икрой сельди, салат из капусты свежей, треска "по-французски", за день штук 8 шоколадных конфет (да-да!), такрелка жаренной картохи, горсть маринованного винограда, стейк свиной на гриле, гора зелени.
7. Рождение звезды сделала;
8. Читаю сборник "Молекулы эмоций" Януш Вишневский;
11. Порадовала погодка;
12. Не было, просто обычный душ 2 раза;
13. Медитации, практика благодарности.
Вот так.
Всем отличного воскресенья!

Алена, привет , так вчера суббота была - выходной - дплой пункты , да здравствует свобода.

Вайлет

Доброе утро, Ирочка! Да, выходные у меня прошли крайне лениво. И суббота, и воскресенье)))

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
Доброе утро!
Вчерашний день провела дома. ПредКДшные дни нагоняют лень и аппетит) Некоторые пункты не выполнила - не хотелось ничего делать, если честно.
1. Утром - стакан воды с мёдом и лимонным соком;
2. Выпила 2 л;
3. Прошла только 8900 шагов
4. 4 чашки кофе;
5. Питание за день: тарталетки с яичным паштетом, оливки, 5 блинчиков, сметана, мёд, грамм 200 творога базарного, невеянного, свиной стейк, яблоко, суп с тёртым картофелем, вешенки, тушённые со шпинатом и сливками.
6. Яичный паштет, вешенки со шпинатом, суп из тёртого картофеля.
7. Рождение звезды сделала;
8. Читаю сборник "Молекулы эмоций" Януш Вишневский;
11. Порадовала фильм с Сандрой Баллок "Предложение", посмеялись с мужем от души;
12. Не было, просто обычный душ 2 раза;
13. Медитации, практика остановки внутреннего диалога.
Всем хорошего дня!!!

Привет,Алёнушка)Какие у тебя вкусные блюдааа!!МММ))А вот про это
хотелось бы по подробнее. Мне кажется не возможно не говорить с самим собой.Получается у тебя?

Ид@

Доброе утро, солнце! Спасибо)))
ВД останавливать получается и очень хорошо. Расслабляюсь и просто слушаю дыхание, осознаю тело, мысли сразу убегают. Это надо практиковать. Сначала получалось на несколько секунд, сейчас по несколько минут) Это непередаваемые ощущения!

Доброе утро всем!!!
Для тех, кто не может и не знает с какой стороны подойти к себе, как начать любить себя и как делать что-то, чтобы жизнь стала меняться предлагаю вот такой простой, но крайне действенный способ: когда вы задумаете что-то съесть, купить, сказать, с кем-то встретиться, выполнить какое-то дело, куда-то поехать... спросите прежде всего себя: "Я это делаю из любви к себе?" Если ответ "да!", смело делайте, ешьте, встречайтесь с кем-то...если "нет!", отказывайтесь от этого! Только отвечать нужно честно! Жизнь начнёт меняться в ту же секунду, как только вы в первый раз зададите себе этот вопрос. Удачи!
1. Утром - стакан воды с мёдом и лимонным соком;
2. Выпила 1 л;
3. Прошла только 4500 шагов (первый день КД, провела его в кровати);
4. 2 чашки кофе (причём заварной) из любви к себе отказалась от растворимого;
5. Питание за день: отварная гречка с тушёнными грибами со шпинатом и сливками; яблоко; бутерброд с яичным паштетом; салат из яблока, сельдерея и болгарского перца, кусок отварной курицы; творог с мёдом; кусочек запечённой ноги козочки; 2 шт. рахат-лукума.
6. Салат из яблок, сельдерея и болгарского перца, запечённая ножка козочки.
7. Рождение звезды сделала;
8. Читаю сборник "Молекулы эмоций" Януш Вишневский;
11. Смотрела "Менталиста", нравится;
12. Масочка для лица порадовала: крахмал+сметана+мёд;
13. Медитации, практика остановки внутреннего диалога.
Всем хорошего дня!!!

Да , я абсолютно уверенна , что читаю тебя из любви к себе .
Доброе утро , Аленушка
Ты как солнышко с утра

Вайлет

И я! И я!
Аленушка, привет!
Масочка все в равных пропорциях? Надо что-то опять делать. Солнышко вышло. Я стала на моську какая-то вся рябая и морщинистая. Жуть! Хотя детки на работе сегодня с обнимашками шли и шептали, что я сегодня очень красивая. Это просто подстриглась на днях. Хочется, каждый день комплименты слышать. Надо усиленно мазюкать фейс.

svet.light

Привет, Светочка!
Масочка простая и очень действенная, насамом деле! 1 ст.л. крахмала чуть развести в водичке, чтобы получилось молочко, поставить на маленький огонь и чуть поварить, помешивая, чтобы образовался крем, такая консистенция крахмала будет приятная и гладкая. Снять с огня, добавить ложку сметанки или йогурта и 1 ч.л. мёда. Очень вкусно пахнет))) Намазать на лицо и область декольте и полчасика отдохнуть. Кожа становится наполненной и светится)))
Правы твои детки - ты очень красивая)))