"soneika"- Пектин - это КРУТО!

soneika

Доброе утречко! Отвес 500 грамм :-):

Итого за 9 дней контроля на ИП - минус 2,2 кг.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Контроля - это не значит голода. А - контроля - накладывания маленьких порций. Ем я досыта. Просто чувства сытости жду 20 минут иногда, а чаще оно приходит сразу.

soneika

Добрый день. Сегодня небольшой привесик - 200 грамм. Но я не расстраиваюсь, потому что знаю, что всё соблюдаю.

Записалась в Новогодний марафон: viewtopic.php?f=50&t=20873
Присоединяйтесь!

Неопытная

Светлана, добрый день! Я тут по гостям хожу :bu_ket:

, мотивируюсь, опыта набираюсь. Интересно очень!

ХУДЫШ-ка)

soneika
Привет!
Я тоже с мандаринового марафона. И тоже с большим весом.
Зашла посмотреть твою систему похудения.
Я когда-то пробовала ИП, мне не пошло...
Удачи в похудении!

soneika

Неопытная
Приветик, заходи почаще, буду рада!

ХУДЫШ-ка)
Привет, я пробую ИП с моей вариацией есть каждый приём пищи только маленькими порциями. Если не наелась, то через 15-20 минут ем ещё такую же маленькую порцию. Четыре месяца не очень получалось, а сейчас, вроде, отвесики пошли.

ХУДЫШ-ка)

soneika
И я сейчас пытаюсь питаться дробно.
Думала это легче легкого, а оно не тут то было.
Буду стараться.

путница

soneikaСветочка,я тоже пытаюсь съесть оладушка два и подождать,захочу ли еще через 20мин.Помогает остановится раньше,чем переем.

soneika

Добрый день. Вес - вчерашний.

путница писал(а):

soneikaСветочка,я тоже пытаюсь съесть оладушка два и подождать,захочу ли еще через 20мин.Помогает остановится раньше,чем переем.

путница

soneikaСветик,думаю все приемы хорошо и .МФ и наработки ИП..
Рада что у тебя получается, :cool_cool:

За тобой многие следят,показывай пример :co_ol:

soneika

Приветик. Отвесик 400 грамм :-):

Правила форума

"soneika"- Пектин - это КРУТО!

Кто сейчас на конференции