День прошёл на ногах, с начало занятия минут 40-50, потом завтрак, уборка квартиры, поход в магазин(аля тренировка ходьба), пришла из магазина готовка, поход за ребёнком, погуляли, вечером жарка блинов и ужин, вот теперь сижу чашка кофе с корицей и сайт... Пройдено 13000 шагов(8,6 км) + занятия дома 900 ккал.

Утро доброе... Отвес сегодня 200 грамм... Вес 95.700

Что-то я сегодня увлеклась комп, тренировка и только иду на второй завтрак... а время обеда)))11,54 по москве

решила отдохнуть с книжкой

Поздравляю с отвесиком!!

Zahabia
спасибо...

Что-то я объелась... овощами из мультиварке...

Смелый у тебя рациончик!!))))))))) Я бы отекала с такого количества соленого и водички бы во мне накопилось литра три. Сладостей тоже не могу себе столько позволить.. Хорошо что у тебя с таким питание все получается!

Я не верю в свою исключительность... Скорее всего у многих бы получилось худеть и с солёным и с сладким, но в меру... Нам всегда вдалбливают, что худеть очень сложно, вот мы и мучаем себя. А реально ничего сложного нет, просто есть всё и в меру, тогда организм стройнеет, а мы привыкаем к питанию в меру...

сегодня на ужин тоже съела 45 гр селедочки...утром посмотрю что будет...

если ты до этого не ела селедку, но можешь и привесить... Я же без рыбы соленой срываюсь, заметила такую странную закономерность)))