Волшебница Ируся
Ирусик! ты куда пропала? чего свой дневничок забросила? возвращайся!

Ируся, возвращайся нам волшебников и магов не хватает

Ириша, возвращайся !!!

Всем привет!!! а особенно моему дневничку Очень стыдно, что так надолго пропала.
С июля месяца произошло много изменений, больше наверное хороших.
В июле потеряла работу, была какая-то депрессия по этому поводу, что даже не хотелось заходить в дневничок. В августе нашла новую чему очень рада. Пока привыкала, сейчас уже все
За эти полгода весь вес вернулся и плюс к этому еще 2,5 кг. Для моего роста это очень много.
Абонемент в спортзал мой закончился, купила в другой новый спортклуб, от дома 1 минута ходьбы. Обещали открыть в конце декабря. Без спорта не получается худеть.
По поводу питания ничего вредного не ела совсем, отвыкла уже, а вот объем порции никак не получается уменьшить, за счет это и увеличение веса. Тут еще пост начался, без мяса не наедаюсь как-то, приходится есть еще больше. Но это не оправдание, а простая распущенность.
Самое главное- я научилась ходить в туалет. У кого-то в теме писали и смеялись, как ходить в туалет по фен-шуй. Я попробовала и у меня получилось Первые месяца два ходила по 6-8 раз в день. Сейчас уже 2-4 раза в день. С июля месяца каждый день, без пропусков. Я такая радая в этом плане. У кого были проблемы со стулом, тот понимает.
Воды меньше стала пить. Но не совсем забросила. Надо увеличить количество воды.
Короче я поняла, без подсчета калорий я никак. Надо брать себя в руки и продолжать.

Всем привет!!!
Вчера вечером делала обертывание, сегодня встала, тело такое четкое. Уже месяц хожу на лимфодренажный массаж тела и хиромассаж лица, Лицо буду продолжать, а для тела сейчас перейду на медовый, хочется попробовать что это такое.
Уже два месяца делаю контрастный душ. Очень довольная этим последним моим изменением.

Встала с утра и никак не могу начать опять взвешивать еду. Если раньше я дома работала как-то проще было, то сейчас тяжело втянуться. Но обязательно надо

Доброе утро
Безобразие полное, вчера вообще не пила воду , сегодня попытаюсь обязательно исправиться. Не пойму откуда такие отвесы пошли, в питании пока не ограничивала себя особо, а может после КД идет снижение веса . Но все равно я очень рада этому факту
Вчера был массажик, люблю я это дело

Привет, мой любимый дневничок!!! Всем заходящим , огромное мое приветствие!!!
Вот прошла уже неделя, вес на 1,1 уменьшился и это здорово
Количество воды держу под контролем. А вот спортзал мой так и не открылся, уже обещаю на самый конец декабря -начало января, что меня очень огорчает. Тело прям очень хочет почему-то кардио нагрузки. К понедельнику в детский сад надо сделать поделки к новому году. Сегодня пойдем в парк собирать природный материал. Если у нас с дочей получится что-то интересное, обязательно выложу фото.
Всем хороших выходных и отличного настроения

С праздничками!!!

Волшебница Ируся

Ириша,я тоже вернулась
Буду заходить

Привет, мой дневник! Вернулась с низко опущенной головой. Вес увеличился так, как никогда. Рожать ходила с двумя детьми с меньшим весом. 30 мая вес был на отметке 60 кг. С моим ростом и с моей комплекцией это совсем недопустимо. Третью неделю хожу в спортзал, результатов пока никаких. Стала считать ккал и БЖУ с 30 числа и вес наконец сдвинулся с мертвой точки.
Воду пью, тренировки, ПП, подсчет ккал и БЖУ. Главное продержаться 3 месяца, а там уже в привычку войдет.