HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

alter ego

HoneyMoon
Приветик))) С коленом поосторожнее - я в свое время убила колени - с трудом восстановила.
Техника - попробуй приседать лицом к стенке - уперев носки в стенку ( осторожно! НОС!))))) вот будет техника))
Колени правильно Алва
говорит - в ту же сторону что и носки.
и не втыкай колени - то есть с 1-какой-то подход полностью не выпрямляй ноги, пусть будет постоянное напряжение, и эффекивнее и нагрузки такой нет.
Хотя скорее всего болят не колени а крестообразная...
я как только начинаю чувствовать колени - с бинтами приседаю.
Делай все максимально плавно - что вниз - не роняй себя что наверх плавно))

как классно - весь коридор питания зеленый :-:ok:-:

DStorm

HoneyMoon писал(а):

DStorm
что скажешь о кофе, который варят? Информация противоречивая, то ли способствует он отёкам, то ли нет. А то было сильное пристрастие пить чай или кофе после каждого приёма пищи. Щас вот перед сном тянет выпить горяченького, мятный чай это конечно прекрасно, но он снижает давление.

Нравится пей, только учитывай, что кофе натуральный диуретик.

alter ego

DStorm
:smu:sche_nie:

точно же... диуретик натуральный... А можно кофе сочетать с другими диуретиками? Или лучше не нужно, и не имеет смысла? а то я не думала так серьезно о кофе... :kli_ny:

HoneyMoon

Всё-таки переезд - это адский ад. Все ужасно замудохались, всё болит, в пояснице "стреляет" Еду вчерашнюю посчитала, получилось около 1600 ккал, воды выпила мало, не более 2 литров, весь день была полуголодная. Завтрак и обед были полноценными, потом уже поесть было некогда и нечего. Зато мне свекровь подарила кучу классных сумочек, пару платьиц и много кофточек. У неё отличный вкус Когда-то она была моей комплекции и все вещи сидят на мне идеально, а шмоток у неё как в хорошем таком среднем магазинчике

Алва

HoneyMoon
привет-привет) Так кого вы куда перевозили?)

HoneyMoon

Алва
Привет :-|-:

родители моего мужа в новую квартиру переезжали.

Алва

вай) и новоселье отметили уже?)
или еще предстоит?) :dr_ink:

HoneyMoon

Алва
ды нет, я не так выразилась) Они съёмную сменили :-)

Алва

аааа) а я то губу раскатала уже) Очень люблю на новоселья ходить просто) повод такой - радостный, своя крыша над головой в нашей стране - это всё...

HoneyMoon

Алва
да крыша есть своя, частный дом с большим огородом в 40 соток, но там живёт бабулька со скверным характером) В общем, моя свекровь не желает жить со своей свекровью :-)

Такие дела.

Правила форума

HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

Кто сейчас на конференции