anastasia_diz

Замечательная стойка Я всегда занимаюсь, начинаю лениться или филонить и вспоминаю "Взвешенных и счастливых", как они там работали до луж пота. Напоминаю себе, что без труда и титанических усилий ничего не будет. Так что поздравляю с еще одним шагом и победой над собой.
Хотела спросить, у Леонардо только на пятую точку упражнения, кардио есть ли? Как думаешь для полноценного занятия на все группы мышц можно рассматривать?

anastasia_diz
Вот это ты потренировалась :) молодец!

Irenessans

Да, можно.

У него акцент основной на попу, конечно. Не даром называется "Бразильская попка" Но программа расписана блоками, на каждый блок - свое видео. Есть кардио, упражнения на пресс и спину, упражнения на ноги и попу, силовые упражнения.
Мне он понравился именно из-за его программы. Программа расписана на месяц, нет ежедневных одинаковых упражнений. И основной этот бум-бум есть в обычной версии и лайт. Хотя пока тяжеловато - без языка и в его ритме... Но сегодня вроде полегче уже, втягиваюсь

Настюша, ты умница , только вперед и ни шагу назад. И ты победитель.

Девочки, наконец-то мой заказ сдвинулся с мертвой точки... Не прошло и недели.
Один пункт выполнен, утвержден клиенткой. Еще 9 штук И два из них -на завтра. Но хотя бы нащупала нить... Остальное - после праздников, разговаривала с клиенткой, она согласна ждать.

Завтра уезжаю к бабушке, будем готовиться к Пасхе. Работы предстоит много, так что там и останусь до воскресенья.
Поэтому поздравляю всех заранее, Христос Воскрес!!!

Добавлено спустя 58 секунд:
Аллочка75

Мы тут все победители!!! Потом как выйдем на парад моделей!!!

anastasia_diz
Настена, желаю сил на работу!!! И с наступающим праздником тебя!!! Христос воскрес!!!

ВО ИСТИНУ ВОСКРЕС, НАСТЮШКА!!!
Хорошо тебе поработать и отдохнуть на праздник!!!

Присоединяюсь!!!!!!!

Привет, девочки.

Ну, вот я в общем и вернулась.
Приехала сегодня днем, но настроения особого ничего писать не было.
В общем, наработалась я в эти дни - давно такого не было. Тренек не было - уже не хватало сил и времени, работала с утра до вечера до дрожи в руках и ногах. Из-за этого ела много. Первые дни старалась не есть высококалорийное, а вчера и сегодня сорвалась... Вчера наночь нажралась котлет с хлебом, а сегодня уже всего подряд.

На завтра запаслась кефиром - сегодня днем, правда, после обильного стола, весы показали 68 кг...

Настроение на нуле... Во-первых, после пребывания у маминых родителей, которые стареют не по дням, а по часам... И к которым я отношусь особенно трепетно, потому что они меня практически вырастили... Тяжело видеть их несамостоятельными и полными болячек... Во-вторых, у папиных родителей ситуация еще хуже... Тут еще добавило моральное состояние папы после посещения их... В-третьих, еще и гости переругались, а я оказалась под перекрестным огнем. В-четвертых, не успела вернуться, как меня достали клиенты, что у них проблемы, вылили все свои "радости" на меня, хотя проблемы не мои, но решать должна их я, теперь веду активную переписку с создателями этих проблем, и, по ходу, это на всю ночь... Короче, день испытания терпения сегодня...

Привет, Настена!
Вот это да! Не мудрено что хочется так есть... и работа такая тяжелая и стресс такой огромный!
А смотреть как затухают твои любимые - это просто ужасно!
Держись Солнышко!
Душевных сил тебе! Физической выносливости!
Ну и надеюсь все таки все вопросы решаться раньше утра ;)