Все,прошлась по конкурсам,везде отчиталась с минусом 700 гр. за эту неделю. А теперь мчаться по делам.надо еще забрать флешку с выпускным моего Тимошки , Алисончик там тоже есть ,выступала у него на выпускном,приколюшная такая в сарафане в горох Люблю своих щербета и булочку

С отвесом, Настюша
А как из не любить-то, роднулечек

Сегодня я намного лучше,отлежалась вчера. Позавчера видать была ударная доза физ.активности,а вчера восстанавливалась. А сегодня походила на эллипсе 9 км. На обед ела крылышки,люблю курицу, на ужин свиной фарш пожарила на сале,залила яйцом и сверху сыром. На гарнир были морская капуста,огурцы. По углеводам уж совсем мало вышло 11гр.
В планах сдать анализы. И снова начать учить английский, забросила шо то я.

Конечно, но и так бывает

Какой жирненький ужин, у меня наоборот, почти пп ужин Эллипс 9км с перерывами? Я недавно решила покрутить, но делала перерыв каждую минуту
То что раздражают, не без этого, терпи мать у нас дочка в таком возрасте, когда родители начинают раздражать, но я пресекаю раздражимость ибо нефиг, я тут все для нее, а она рычит

Ну кстати не очень жирный ,фарш я привыкла делать только из нежирного мяса и кур. филе, сало не добавляю. А на жарку положила сала 6 гр. Но что то комом как то встал ужин, все посмешала,больше не буду .
А у тебя да легенький такой ужин ,ага, зато десертом полакомилась
Ты поздно вечером пьешь воду? И у тебя был этот кето-грипп, такие симптомы были как у меня?

Да ну Тань ,какие перерывы, встала и пошла до горизонта ,волосы назад это же легко,я вообще люблю этот тренажер .Бывало 12-14 км накручивала. А в основном 8-10 км,40-45 минут. За пульсом слежу все время , за это время 400-500 кал. трачу .

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:

Правильно, да уж возраст сейчас такой у вас

а где ты писала какие у тебя симптомы? Да, у меня было привыкание 2-3 дня, на второй третий день, но я пила панангин форте(потом аспаркам) и пила минералку(потом просто воду соленую), именно она очень помогла от общего состояния тяжести, сразу же легче становилось.
Воду пью без ограничения, даже перед сном могу выпить, но соленую пью только до 16 часов. Отеков нет. Раньше(в прошлом году) жутко отекала.
ну ты монстр фитнеса Молодуха видимо мне сейчас тяжело, раньше крутила по 20мин без перерыва.

Как где? тут. Вернись в прошлое ,почитай предыдущую стр.

Я пью минералку 4 , иногда 17. Действительно помогает при сердцебиении по утрам. Тоже пью и на ночь, минералку и поздно вечером пью.

Молодая,задорная
Тань, я под музыку занимаюсь, все дела делаю под нее ,если пешком иду,без наушников не выхожу. Под музыку столько дел могу переделать,в огород с ней, вот веса много ,но танцую активно ,прыгаю скачу не могу описать толком словами ,что со мной музыка делает,мурашки и чуть ли не оргазм иной раз . Если бы не моя пятка ломанная,она меня сильно ограничивает
Вообщем без музыки я жить не могу. У нас весь день она дома играет,телевизор не смотрим,он у нас в качестве монитора, фильмы смотреть

Такс... сегодня я измерилась вся ,с ног до головы. заметила что в талии и бедрах (а я только их и мерила в прошлый раз) ушло по 1см за три дня . А вообще талия за два месяца 5см. Теперь у меня все замеры. Раз в недельку буду отслеживать.
Самочувствие нормальное,настроение игривое