Sea Salt: Буду стройной всегда!

М@рг@рит@

madamspb писал(а):

Пока еще только сделала 50 приседаний. Но не знаю, есть ли в этом толк.

Наверно есть, а почему нет, ноги накачаешь. Но я не приседаю, за коленки опасаюсь и ноги у меня такие, что их не накачивать, а усушить как-то надо.

Sea Salt

М@рг@рит@ писал(а):

ноги накачаешь. Но я не приседаю, за коленки опасаюсь

Ноги мне качать не нужно, хотелось "пятую точку" оформить немножко, но нагрузки на нее не чувствую, а вот коленки начали хрустеть. Наверно оставлю пока приседания. На самом деле желаемые мышцы я больше чувствую, занимаясь на степпере. :mi_ga_et:

Sea Salt

В общем, решила я приседания отбросить... Только степпер и акву оставлю пока... :-):

Я-Жанна

Приветик! Прочитала про акву... Я тоже ей занималась, 2 года.. но не похудела тогда ни на 1кг. Нагрузка была что надо... шапочка на голове была горячая :-)

и я не знала, что можно в воде вспотеть... но вот лишнии кг тогда не уходили... :-(

Сейчас думаю, что возможно причина была в питании.. :du_ma_et:

Женщины говорили, что у них тоже нет минуса в весе, но зато подтянулась кожа... Мне тогда нечему было подтягиваться.. :hi_hi_hi:

В общем, на мой организм действует только спортзал... (дорожка) :-(

Я-Жанна

Галя, если хочешь красивую попу, но переживаешь за коленки, есть хорошие упражнения... (я не знаю как девочку эту зовут) Посмотри у меня в дневничке на 1 сттр. видео есть... называется КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ... там можно выбрать для себя упражнения.. А вообще мне её весь комплекс нравится... Мышцы потом для 3-4 чувствуешь :cool_cool:

Я-Жанна

Галя, а какая у вас погода конце октября, начало ноября?? Пляжный сезон уже закрыт или нет?? На следующий год у нас отпуск на осенние каникулы выпадает, вот прикидываю куда можно полететь (не сильно далеко) :-)

irenca

Галя! Доброе утро! Удачного дня! :-|-:

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

Прочитала про акву... Я тоже ей занималась, 2 года.. но не похудела тогда ни на 1кг.

Я-Жанна писал(а):

Сейчас думаю, что возможно причина была в питании.

Привет! Жанна, скорее всего дело в питании. Один спорт сам-по себе на похудение мало влияет. У меня раньше был дома велотренажер, и я активно и регулярно на нем занималась... И при этом толстела! Потому что наивно думала, что раз занимаюсь то есть можно так как хочется, а не так, как надо. :hi_hi_hi:

А сейчас занимаюсь аквой и худею, но не от занятий, а опять же потому что правильно питаться начала.

Я-Жанна писал(а):

Посмотри у меня в дневничке на 1 сттр. видео есть... называется КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ.

Спасибо, обязательно посмотрю. :-):

Я-Жанна писал(а):

какая у вас погода конце октября, начало ноября?? Пляжный сезон уже закрыт или нет?

Пляжный сезон закрыт с начала ноября, но местные еще купаются, хотя вода прохладная. Мы с мужем тоже купались до 20 ноября, а потом он простудился, и пришлось остановиться. :-(

irenca
Привет! И тебе доброе утро! :-|-:

Я-Жанна

Галя, у меня вот как то так получилось, что на акве не худела за 2 года, а пошла в спорт зал (на дорожке 5-6 км) потом тренажёры, то за год похудела на 10кг.. питалась так же .. как и всегда...про этот сайт в то время и не слыхала... Вот если бы тогда.. к спорту + ПП, то результат был уже 8 лет назад.. за это время я занималась аквой, аэробика, тренажёрка и йога. и только тренажёрка смогла отнять у меня 10кг. А вот за последний год, получилось с точностью наоборот.. :hi_hi_hi:

питание ПРАВИЛЬНОЕ, спорт минимум (в самом начале) и минус 20кг за 8 месяцев.. :smu:sche_nie:

зато когда я занималась аквой, я совсем забыла что такое БОЛИ В СПИНЕ!!! :cool_cool:

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

зато когда я занималась аквой, я совсем забыла что такое БОЛИ В СПИНЕ!!!

А я пошла на акву не ради похудения, а просто потому что воду люблю, в море стало прохладно, вот я и решила пойти в бассейн. И теперь довольна, очень эти занятия тонизируют меня и дисциплинируют тоже. :-):

А худею я только от выбранного мною стиля питания. :-):

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции