Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 09:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 11895 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 1190  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2014, 21:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8211
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
madamspb писал(а):
Пока еще только сделала 50 приседаний. Но не знаю, есть ли в этом толк.

Наверно есть, а почему нет, ноги накачаешь. Но я не приседаю, за коленки опасаюсь и ноги у меня такие, что их не накачивать, а усушить как-то надо.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2014, 21:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
М@рг@рит@ писал(а):
ноги накачаешь. Но я не приседаю, за коленки опасаюсь

Ноги мне качать не нужно, хотелось "пятую точку" оформить немножко, но нагрузки на нее не чувствую, а вот коленки начали хрустеть. Наверно оставлю пока приседания. На самом деле желаемые мышцы я больше чувствую, занимаясь на степпере. :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 00:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
В общем, решила я приседания отбросить... Только степпер и акву оставлю пока... :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 07:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик! Прочитала про акву... Я тоже ей занималась, 2 года.. но не похудела тогда ни на 1кг. Нагрузка была что надо... шапочка на голове была горячая :-) :-) и я не знала, что можно в воде вспотеть... но вот лишнии кг тогда не уходили... :-( Сейчас думаю, что возможно причина была в питании.. :du_ma_et: Женщины говорили, что у них тоже нет минуса в весе, но зато подтянулась кожа... Мне тогда нечему было подтягиваться.. :hi_hi_hi: В общем, на мой организм действует только спортзал... (дорожка) :-(


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 07:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Галя, если хочешь красивую попу, но переживаешь за коленки, есть хорошие упражнения... (я не знаю как девочку эту зовут) Посмотри у меня в дневничке на 1 сттр. видео есть... называется КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ... там можно выбрать для себя упражнения.. А вообще мне её весь комплекс нравится... Мышцы потом для 3-4 чувствуешь :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 07:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Галя, а какая у вас погода конце октября, начало ноября?? Пляжный сезон уже закрыт или нет?? На следующий год у нас отпуск на осенние каникулы выпадает, вот прикидываю куда можно полететь (не сильно далеко) :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 08:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2012
Сообщения: 11133
Изображений: 7
Откуда: волга
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 482

Награды: 114
Блог: Просмотр блога (0)
Галя! Доброе утро! Удачного дня! :-|-:

_________________
Изображение
ДАЖЕ СТРЕЛА АМУРА НЕ РАНИТ ТАК, КАК ...СТРЕЛКА ВЕСОВ!
Я в возрасте?...я в бархатном сезоне...
Красота требует не жертв,а знаний и работы над собой
- Какой волшебной силой вы хотели бы обладать? - Не жрать после шести!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 09:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Я-Жанна писал(а):
Прочитала про акву... Я тоже ей занималась, 2 года.. но не похудела тогда ни на 1кг.

Я-Жанна писал(а):
Сейчас думаю, что возможно причина была в питании.

Привет! Жанна, скорее всего дело в питании. Один спорт сам-по себе на похудение мало влияет. У меня раньше был дома велотренажер, и я активно и регулярно на нем занималась... И при этом толстела! Потому что наивно думала, что раз занимаюсь то есть можно так как хочется, а не так, как надо. :hi_hi_hi: А сейчас занимаюсь аквой и худею, но не от занятий, а опять же потому что правильно питаться начала.
Я-Жанна писал(а):
Посмотри у меня в дневничке на 1 сттр. видео есть... называется КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ.

Спасибо, обязательно посмотрю. :-):
Я-Жанна писал(а):
какая у вас погода конце октября, начало ноября?? Пляжный сезон уже закрыт или нет?

Пляжный сезон закрыт с начала ноября, но местные еще купаются, хотя вода прохладная. Мы с мужем тоже купались до 20 ноября, а потом он простудился, и пришлось остановиться. :-(
irenca
Привет! И тебе доброе утро! :-|-:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 10:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Галя, у меня вот как то так получилось, что на акве не худела за 2 года, а пошла в спорт зал (на дорожке 5-6 км) потом тренажёры, то за год похудела на 10кг.. питалась так же .. как и всегда...про этот сайт в то время и не слыхала... Вот если бы тогда.. к спорту + ПП, то результат был уже 8 лет назад.. за это время я занималась аквой, аэробика, тренажёрка и йога. и только тренажёрка смогла отнять у меня 10кг. А вот за последний год, получилось с точностью наоборот.. :hi_hi_hi: питание ПРАВИЛЬНОЕ, спорт минимум (в самом начале) и минус 20кг за 8 месяцев.. :smu:sche_nie: зато когда я занималась аквой, я совсем забыла что такое БОЛИ В СПИНЕ!!! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madamspb: Мечты сбываются, если мечтать правильно!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 13:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Я-Жанна писал(а):
зато когда я занималась аквой, я совсем забыла что такое БОЛИ В СПИНЕ!!!

А я пошла на акву не ради похудения, а просто потому что воду люблю, в море стало прохладно, вот я и решила пойти в бассейн. И теперь довольна, очень эти занятия тонизируют меня и дисциплинируют тоже. :-): А худею я только от выбранного мною стиля питания. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11895 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 1190  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, Elena Nov, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Lesssik, Mary23, MetaExternalAgentBot, nataquilt, Oxanka 1, Plumite, SentiBot, Severyanochka, SWEEET, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, Ленчик-солнышко, МамаСони, Мила64, Турандот


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB