Кстати да, есть полные люди которые мёрзнут всё время. Но я то мёрзнуть начинаю именно тогда, когда вес сбрасываю-))))) Сальцо может покушать ?

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Девочки, вот хочу селёдки под шубой. Сделать что ли в субботу? Ну посчитать конечно же всё. Я же сьем немного и охотку отобью, думаю наверное ни чего страшного. Меня майонез смущает . А самой если делать, так я ещё месяц не соберусь-(((

А если со сметаной?Не то?))

Прямо не знаю.Мне кажется совсем не то......

Ну да конечно, альтернатива для этого блюда так себе

Как говориться, испытано на себе)))Когда в начале села на 900-1300 ккал, при весе 130. (март-апрель), начала мерзнуть, так же вырубало в 20.30-21.00, вставала в 6.30-7.30, да и в течении дня, кроме времени когда ходила, сонная муха. Повысила коридор(не из-за мерзлявости и не желании спать по 10-11 часов в сутки, КД подвели), проблемы снялись. Если учесть, что я человек который шапку носит только при -20 и ниже, ходит на распашку осенью поздней и ранней весной и чувствует себя замечательно, друзья и родные были поражены моему утеплению))) Узнала о том, что организм при большом дефиците, может начать экономить и как можно меньше тратить, уже позже. Теперь только разгрузы максимум 2 дня, на маленькой калорийности)))

ales
Спасибо, ты даже не представляешь как ты мне помогла!
Не буду рассказывать в подробностях, но процесс включал чтение и размышления!
В течение сегодешнего дня ко мне постепенно возвращался боевой дух, несколько пошатнувшийся в последнее время. И вот под вечер с помощью стимуляции с твоей стороны - окончательно родилось отличное настроение и уверенность в себе!

ales


а сейчас какой коридор??


я б съела шубу

Я больше их не считаю, решила перейти на питание без весов, ккал и БЖУ. Потому как всю жизнь считать нет желания. учусь питаться в меру. И при этом чтобы вес уходил. Я уже никуда не спешу, так что результаты быстрые мне не нужны, главное не вверх, а вниз)))
когда считала коридор был от 1500-1800 ккал, при весе 100 кг. Но я никогда не держала одну калорийность, один день мог быть 1400.ю в следующий 2000, потом 1600, никогда не подгоняла дни под калорийность просто правило, не больше 2000 ккал. чем больше был вес тем и коридор больше. начинала с 2000 ккал в среднем, были тогда дни и 2500)))

Наталья 77
Хозяюшка, привет, ты где? как дела красавица?

привет, привет-))) Да всё нормально, работала-(((
Девочки , а у вас бывает так, что кто то очень-очень хочет вас накормить и отказать неудобно??? У меня знакомая на работе , притащила сегодня колбаску домашнюю, сальтисон и ещё какую-то штуку, вот придумала она себя , что очень нужно нас угостить в обед. Почти час меня уговаривала. Вот честно, прям мне неудобно было. Ну что же, взяла я весы, всё завесила и записала , пообедала с ними-))) Вроде как человеку угодила и себе не навредила особо-)))