светдим
эх еще б подобрать их...
ляжки вот горят. талия тоже сегодня мне сказала - 68 ( ).
меряю бедра - а они 100!!!!! как так? неделю назад были на полтора см меньше!!! я еще, конечно грешу на отек мышц после треньки...потому что хожу я как выразилась Малюска "как энцефалитный кузнечик" (спасибо тебе, Малюска, за наставление про жим платформы с разведенными носками - внутренняя поверхность бедер умирает, но не сдается)))ну ладно...посмотрим еще
а сисюхи вот неумолимо 88...намекают даже на 87... я уже пускаю слезу, глядя на них. еще пара кило и слезу начнет пускать муж. ему совсем нечего мацать станет . но спрашиваю: мол что мне делать? худеть дальше или остановиться, чтоб хоть сколько-то сисек осталось....он подумал-подумал, и сказал: худей дальше!
ну а я что. я как примерная жена, слушаюсь и повинуюсь

девочки. надыбала рекламу по радио - у нас тут невдалече от меня тренажерка есть. распродают там годовые безлимитные абонементы по 4 тыщи. это за вечернее посещение - с 9 до 12 вечера.
как думаете? варьянт? али не очень перед сном впахивать??? и когда тогда кушать - ужинать?

Юля, молодец, отличные результаты! Пока молодая, научишься себя контролировать и этот опыт пригодится на всю жизнь Тем более, если мужу нравится твое устройнение,так это вообще мотивация отличная А то бывает, протестуют...хотя кого из похудевших не спрошу- у всех мужья рады. Ну не до состояния скелета, конечно, и чтобы голодной-злой не ходить

Молодец!

OlgaRi
спасибо
голодная и злая я ходила, когда пыталась похудеть стандартными стереотипными методами а-ля мало есть или не есть после 6ти.
сейчас у меня 2 состояния: либо я сыта и довольна, либо я обожралась

О дааа, как это знакомо У меня вообще лет до 40 был стереотип, что если я не мучаюсь, то значит- не худею Потом стала читать умных людей, медицинскую литературу, о том, что вначале ( первые 5 кг) вода и мышцы уходят...Теперь уже в голове более-менее правильная картина сложилась. Посчитала свой дневной расход-приход по разным формулам, поняла, что всегда жиров-углеводов перебирала...перекусы, кусочки, в результате- второй рацион за день. А " вроде ничего особо не ем"....проезжали И стал рацион автоматически вырисовываться, на фоне подсчета. Мужу и дочке тоже на пользу, кстати

OlgaRi
правильный рацион правильными продуктами в принципе творит чудеса
у меня муж - дрыщ, с молнеиносным метаболизмом на фоне физической работы. так вот. он набрать вес никак не мог. весит уто 66-68 кг. а сейчас вот 72...на моей диетической еде отъелся он очень доволен
получается, едим почти всегда одно и то же (стараюсь готовить вкусно правильную еду так, чтоб он не замечал отличий. ибо готовить отдельно мне лень)))), я на этом рационе худею, он стабильненько чуть по чуть набирает. прям семейная идилия)))

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
хм...ща случайно клацнула первую страничку своего же дневничка. перечитала свой первый пост, приуроченный к потере 10 кг веса.
зацепилась за пункт с размером одежды и осознала, что с тех времен я сбросила меньше 3 кг. НО! епсиль-мопсиль! я потеряла размер в одежде! целый размер!!!! с 48 на 46. всего-то на 2,5 кг!!! по шмоткам так оно и есть!!!
как там Катя говорила..."вот что крест животворящий делает!!!"

так писали ж где то..попа подтягивается и немного может увеличится..иль см не так лёг!

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
вот..у тебя уменьшились объёмы и хорошо!что ты не теряешь мышцы..суда по весу!

светдим
вот этому-то я и рада!
и пофик что вешу как мужик! главное, смотрюсь как девочка (ну буду смотреться скоро-скоро )

+мильон!

Эх, вот и мой бы так сказал, а то вечные завывания про то, что мацать нечего. Я бы и сама рада попку и грудь сохранить, но уходит отовсюду равномерно. Попец может еще подкачаю, а вот грудь ну никак.
Насчет вечерней пахалки я только за, сама так в основном хожу.

Oxanka 1
вчера сходила в этот фитнесс-центр. поузнавала у девочек в раздевалке. вот вчера днем, когда я пришла, в зале почти не было свободных тренажеров, кардиозона вся битком. девочки сказали, что это сейчас очень мало народу, обычно по вечерам до 10-11 часов в 2 раза больше народу..в общем там не пропихнуться:-)

а про сисюхи - муж очень оптимистично настроен и думает, что худеть грудь уже не будет, потому что "меньше некуда". наивный