Пыталась сегодня начать все сначала, получилось пока не очень. Питание хоть и спланировала, а остановиться во время не могу - то конфетку съем, то шоколадки кусок. В общем получился перебор на 250 ккал и соответственно БЖУ все красные На завтра спланировала все зелененькое, не знаю справлюсь ли со своим зажором, но буду стремиться

Несмотря на вчерашний перебор КБЖУ, сегодня отвес 800 гр Сегодня снова перебор вышел по белкам и жирам из-за того, что на ужин вместо запланированных 110 гр. окуня съела почти 200, да еще и салат греческий сделала (с брынзой и маслом) вместо обычных сырых овощей. Не могла остановиться, как вкусно Не могу пока усмирить свой разгулявшийся в праздники аппетит

Сегодня у меня была рабочая суббота, но весь режим сбился. Во-первых, вместо 5-разового питания получилось покушать только 3 раза (утром встала позднее на 1,5 часа и второй завтрак не вышел), зато полдник (он же ужин) вместил в себя половину всех калорий и жиров за день, что не есть хорошо Трапеза проходила в гостях у мамы, а от нее всегда уходишь с полным пузом, отчасти потому, что не хочется ее обижать, она ведь так ждет и готовится к моему приходу. Наверное все мамы такие
Да, утром был отвес 100 гр, даже не ожидала после вчерашнего ужина. Итого избавилась от 1-го набранного за НГ килограмма, осталось еще один сбросить и потопаем дальше

Сегодня я снова с отвесом -200 гр Пока организм меня радует отвесами (т-т-т, чтобы не сглазить), видимо здорово я его в НГ нагрузила
Сегодня прошла 3 мили с Лесли, как всегда с гантельками, пот - ручьем, там и прыжки и бег добавлен, да еще и потом упражнения на пресс были, а я его не качала уже месяц наверное. Устала с непривычки, но это такая приятная усталость. Сегодня подумала о том, что не смогу ведь я всю жизнь также как сейчас заниматься ежедневно. И соответственно вес опять будет расти. Да, действительно, удержать вес будет нелегко, а возвращать сброшенные кг-шки ну никак не хочется. Ну да ладно, подумаем об этом после, сначала надо дойти до намеченной цели
Пришлось вносить в сегодняшнее меню коррективы, подруга заходила, чай попили, съела мармеладку и вафельку, от конфет удержалась В коридор вписала все кроме жиров, ну и пусть, возможно от недостатка их цикл до сих пор нарушен, КД никак не начнутся

natusya_k
Привет!
С отвесами!
Наташа - сходи к врачу! И лучше не к одному. Я перед визитом к врачу на всякий случай УЗИ делала.

Эврипида, привет! К врачу обязательно схожу, планирую на следующей неделе

Все, конец моим отвесам, сегодня +700 гр И главное практически на пустом месте, вчера и в коридор вписалась, и водичку пила как надо, и спортом позанималась от души, вот что еще организму надо? Когда нарушаешь режим, тогда отвес Думаю, может КД наступают, тогда ладно, прощаю

natusya_k
Привет!
Спокойствие! Скоро полнолуние, пойдет луна на убыль, пойдут и отвесы!
К тому же, сама пишешь, что спортом от души на занималась - значит мышцы могли отечь, отсюда и привес! Так еще и кд на носу!
Все будет хорошо! Пусть медленно - зато без ущерба для здоровья и навсегда!

Дождалась КД, но привес не ушел, вес колеблется туда-сюда на 100-200 гр.
Эврипида, привет!

Никогда не думала, что отвесы от луны зависят

natusya_k
Привет!
Ну 100-200 грамм - не показатель, а так погрешность весов!
Я тоже не думала, а вот после прошлого полнолуния у меня вес хорошо пошел вниз, а с растущей луной - опять вверх! Это при том условии, что в питании особых нарушений не было. Только нагрузка была меньше. Так что невольно я уже и с луной начинаю все связывать. Если она влияет на приливы-отливы моря, может и на женский организм тоже как-то влияет!