БудуЛучше, бег с утра - хорошая вещь, только вот у меня после него аппетит просто зверский был, причём в течение всего дня А после обычных тренировок, что в спортзале, что на пилоне - еще час-полтора голода могу не чувствовать.
Уверена, что у тебя всё получится. Только не пропадай, здесь и подбодрят, и пинок дадут, если что)

Natalina-Natalie привет спасибо
Silentima
та я все єто знаю правда иногда влом что -то писать

У меня такой способ борьбы с лишним весом. Я не соблюдаю диеты. Но каждый день подпитываю себя полезными статьями на тему здоровья и представляю ,что я красивая, стройная. И знаете, вес уходит. Медленно, но уходит. Зато кушаю всё что хочу. Пусть медленно, зато верно и с позитивом. Вот моя любимая статья на эту тему: http://psyhelp24.ru/anorexia-bulimia/

Polina-kort
спасибо,но уже столько всего перечитано,и сделана уже куча выводов,и на каждого человека такое действует по разному,и я уже кое-чем научена если живу принципом "а пускай меня любят за мой широкий внутренний мир" ни к чему не приводят,если я остаюсь с тем что так мыслю то никакое счастье на меня не сиплется,а талия только растет.
так что в моем случае статеечки никакого эфекта не дают,в моем случае нужно поднимать задницу с дивана зашивать рот и 3.14здовать в зал. благо мне нравятся уже и физ нагрузки и еда,которую некоторые,ну те кто питается в маках и т.д считают пресной, мне нравится.

побегать на выходных не удалось у нас был сильный ветер,местами пролетал снег и что-то типа дождя,но в субботу поехала купила очень даже быстро курточку весеннюю,в выходные немножко розслабленно кушала,но сегодня еще заточила кусок наполеона,вродь организм ожидает КД,но они чуть зедерживаются и я думаю" а не сбегать ли в аптеку" хотя логикой понимаю что делать мне там нечего,да и ощущение как перед КД.
грешу конечно на двухнедельный дюкан тогда я жирка мааааало кушала,в туалет подуууумать(простите ) я через несколько дней ходила с трудом, а эти... ну посмотрю .
сегодня у меня опять кардио буду дорожку насиловать

а еще на позапрошлых выходных с мальчиком познакомилась...у него очень красивые глаза

сходила все-таки в аптеку и как ожидала 1полосочка,ну конечно бейбика я давно хочу, но если бы он был от того человека то было бы не очень хорошо, так что жду деньков моих в виде воздушного шарика, правда у меня такое ощущение,что еще чуть-чуть и буду париться в небесах от вздутия по всему телу

Привет Оля! Рада твоему возвращению!

ЮляК
Юльчик,привет,я была в тихом подполье

БудуЛучше, значит теперь надо громко заявить о себе
Я вот тоже еще чуть-чуть и вольюсь в ряды стройнеющих, только теперь плавно...