Привет, может ему уже не нужно двигаться?

Привет всем!!! Начала есть не по времени и по запланированному меню, а стала есть по ощущению голода. И у меня стало приемов пищи меньше. 3 раза и более большими порциями и до ощущения сытости. Я купила добавку добавку с хромом и с L-карнитином. Принимаю до тренеровки. Хром убрал чувство жора. Прислушиваюсь к организму, когда он голоден, а когда мне скучно, и когда ем за компанию. За неделю дошла с 53 до 51. Тело меня радует своими пропорциями.

Clair
Вот видишь, как важно к себе прислушиваться. Сразу и результат появился, и мучений нет никаких Калории считаешь, или полностью на интуитивном питании?

Я могу посчитать рацион приблизительно. Но уже либо в конце дня сколько я наела или на следующий день. Но не составляю меню и специально не добираю продукты, что бы получилось 1200 ккл.
Я поняла чем больше времени уделяюшь питанию, то вся жизнь начинает крутиться вокруг кормешки и к тому же по часам. Я стала больше свободное время уделять другим вещам, например рисованию, чтению и тд.

Сегодня ходила кататься на каток. Устала. Хорошая физическая нагрузка .

Привет Всем!!! Я заметила, что когда на ночь съедаешь что-то фрукт какой-то, то на утро остается тот же самый вес, даже если днем ты мало ел.
Сегодня вес у меня 50,8. -200 за 2 дня.

Clair
привет, я тоже в весе 50 лучше всего себя чувствую. Посмотрела твой альбом. Красотка. Молодец и держи такой вес, тебе очень хорошо!

Вот видишь, ты уже замечаешь свои личные особенности организма.

alanda
Спасибо за комплименты. Иду медленными шагами к своей цели. Вчера после тренеровки выпила только протеин и результат на лицо, скорее на теле и на весах. 50,6. -200

Давно не писала. Я уже 21 день без выпечки, конфет, печенья. Вес снизился на несколько кг и пока стоит на месте. Пока нахожусь в гостях и тяжело подсчитывать. Но стараюсь кушать больше фруктов и свежих овощей.