всем привет)
у меня отвес -400, ю-ху)) но это просто потому что вчера крайне мало ела, даже печеньками не добила коридор, ну и ладно, такое редко случается
Вчера в меню: черешня, абрикосы, окрошка, печеньки, морс с низким содержанием сахара (сама варила). Массаж лица и тела сделала, только забыла маслом намазаться) Кремом зато не забыла). Из минусов, очень мало спала, график сложно восстанавливается...
Проснулась сегодня голодная как волк, хотела овсянку на завтрак, но терпения ждать ее не было, поэтому поела окрошки, ума не приложу что сегодня готовить, достала загадочный кусок мяса из морозилки, сюрприз будет, что там разморозится)

Привет, та же самая фигня, только без окрошки и без отвеса в 400 грамм

Ира, у меня просто калорий 800 всего получилось, поэтому и отвес.
Зато сегодня в меню тушеная картошка с курицей (загадочный кусок оказался курицей) )))
и больше ничего дома не осталось(

Irenika
Привет, доела мороженку и с чувством выполненного долга на форум)))
Не считаю, и чет всё на бегу.
Блин, я же в отпуске.

Всем привет, Ира, привет))

Чет у меня какое-то эмоциональное выгорание, но, оно и не удивительно. Отдыхаю дальше, потом еще немного поработаю и опять отдыхаю (разбила отпуск на 2 части).
Примерно считаю калории, нарушаю постоянно мороженным, а вчера еще и ирисками
Сходила к косметологу, выгляжу теперь как жертва насилия)) под глазами синяки, на шее тоже, будто меня душили, проехалась по городу в таком виде, хорошо, что мне пофиг, что подумают об этом люди, глаза то в темных очках были, а вот шею летом не скроешь по жаре
Путаюсь в своих косах, они длинные, зараза, особенно прикольно принимать с ними душ, забираю их наверх, получается такой "пучок" громадный)). Но носить их месяц в целом, потом расплетусь, и заплетусь в сентябре в Питер)
Сегодня встала на правильный путь, готовлю фаршированные перцы с индейкой и овощами, без риса. Покупала на днях первый арбуз, не удержалась, красный, но не идеально сладкий. Очень люблю арбуз, планирую включить его в процесс похудения, я им неплохо так наедаюсь.
Вытащила сегодня свое электропианино, пытаюсь учить батл тему из Final Fantasy... Все позабыла, сидела, считала палочки нот)) Есть мысль вытащить друга на концерт по музыке из третьих героев в октябре, а еще до кучи на Рептилиум и на встречу твичевского чата) Он вроде не против, но как получится.
Поиграли вчера нашей виртуальной компанией в Гусей (что-то типа мафии), удивляют люди, которые обиделись на то, что их убили в шутку, как дети, хотя вся наша компания 35+ лет))
Мало хожу, по такой жаре вообще не охота гулять(
Мечтаю о красивом черном платье в Питер.. эх )))

всем привет) вчерашний ужин ввиде арбуза и двух нектаринов дал свои плоды, наконец то минус))
Меню вчера: куриные ножки с хлебцем на завтрак, свинной шашлык (100 гр) с компотом на обед, сыр с хлебцами на перекус, на работе стащила 2 конфеты и съела их Ну и на ужин арбуз и нектарин.
Встала как пьяная, за окном дождь (кааайф, наконец то).
Последняя легкая зарядка (хотя я ее делала раньше постоянно) почему то меня добила, мышцы на ногах болят страшно, с кровати вставала, перекладывая ноги руками, и до сих пор ноги поднять не могу
Синяки под глазами и на шее не прошли, зараза... На работе смеясь, оправдывалась, что меня никто не бьет дома а предстоят еще повторные процедуры.
С грустью вчера смотрела длинные черные платья, во первых рост у меня для длинного платья не очень (163), во вторых в идеале до него еще килограмм на 13 надо похудеть, в этом весе фигура выглядит уже прилично и я нифига не худая. Я верю, что получилось бы медленно и упорно, но что будет с грудью при этом( Что-то мне подсказывает что при этом раскладе худеть меньше 67 мне нельзя... Короче, худеем до 67, а там видно будет.

смотрю новую игрушку, позабавил плакат на стене)))


10 тысяч шагов каждый день!
Это нужно вашему телу!
Согласно федеральному закону, ваше тело является собственностью государства. Неповиновение или пренебрежение правилами будут наказаны.

Irenika
Приветик
Я не худею, но вес держу, я даже уже не даю себе слово, сто с завтрашнего дня.
Теперь я уже придумала, вот дочь уедет в лагерь, ничего не буду покупать и готовить, только Греча, кура, овощи, яйца, кефир на в общем в таком духе

всем привет)
вес стоит. калории считаю, получается иногда либо поддержка, либо дефицит.
вчера пофотала наконец себя) хотела себя в косах запечатлеть, получилось хорошо, конечно, если лежишь и морщинок не видно, лицо моложе))
кокетничаю немного виртуально, что-то типа рп получается с приключениями, с парнем, с которым в питер еду) вылезаю из грустностей.

всем привет.
очередное др загнало меня на несколько дней в депрессию, но ничего не остается, кроме как брать себя в руки и идти вперед. Личная жизнь последнего года сильно, конечно, меня побила)). Да ну и фиг с ней, было и прошло, и это к лучшему.
Считаем сегодня калории, едим арбуз, курицу и легкий суп. Немного танцев, зарядки.
Возобновляю массажи щеткой и массажером. Ну и кремы (о них я, чаще всего, все же помню).
Не забыть купить таблетки сегодня вечером. Начать приводить квартиру в порядок (нет, не то что я ее запустила, но мой перфекционизм страдает).
Загорелась купить короткое пальто на начало осени (в Питер, ага)
Нахально кокетничаю с тем же парнем, поняв, что намеки до него доходят плохо, записала ему видио, где показываю табличку (на манер "Теории большого взрыва) с надписью "ФЛИРТ", а затем, ехидно улыбаясь, показываю следущую с надписью "шутка" )))). Мне кажется до него что-то дошло А если серьезно, то я жуткая скромняшка в реале, не поймешь по мне шучу я или заигрываю))) Но это все поднимает мне настроение и уже пару-тройку дней я на подъеме.