Оленька привет!

Олюшка, отчет супер, читать - одно удовольствие!!! Особенно это:

Моря удовольствий тебе!!!

Summer13
Приветик Отличных тебе выходных

Да, я сегодня впервые позанималась с Джиллиан. Согдасна с тобой, Олюш, на 100%! Джиллиан - это ЗДОРОВО!!! Мне очень понравилось!

Привет, девочки!
Мой отчет за 13 апреля
Питание
Утром стол. ложка меда, в обед стакан кефира, на ужин рис с куриной грудкой - 350 г. Не очень удачно получилось, основной упор пришелся на ужин. Завтраком пришлось пожертвовать ради бодифлекса, просто не успевала в баню. 2 литра не выпила. Льняное масло забыла
Спорт
Бодифлекс 4 упражнение (в основном на ягодицы), вечером попробовала тренировки с Энви. Опять ягодицы Понравилось. Я читала про эту тренировку очень хорошие отзывы. Говорят, после 2 занятия Дженифер Лопес будет плакать от жалости
Бедная моя попа Сегодня побаливает. Пожалуй попробую еще что-нибудь из Энви.
Уход за собой
Ну здесь по полной. В бане ходила в финскую сауну (это моя любима), во влажную парилку, к сожалению русская баня была закрыта. Поплавала в бассейне, как же я соскучилась по плаванью!!! Жду не дождусь открытие плавательного сезона. В бассейне сейчас холодно, у меня даже осенью судорога была. Нет, есть у нас бассейны и с подогревом, но абонемент туда стоит около 200 долларов в месяц. Мне не по корману
Потом делала скраб, а потом пиллинг- маску с медом и содой. Намазалась и пошли в хамам (это турецкая сауна), там сделано что-то типа лежанок из мрамора, которые нагреваются. Лежишь косточки греешь. Эту маску- пиллинг очень рекомендую. Девочки, кожа как у младенца! Вечером сделала маску с творогом (творог смешала с желтком яйца) на лицо на 15 минут.
Английский
Только тренажеры с леолингво.
Психология
Все хорошо. Только вечером немного расстроилась, машина стиральная опять побежала, чуть соседей не затопили!
Но вот, что хотелось бы здесь отметить. Иришка, как то писала, что читает в дневничках у более молодых коллег удивительно умные мысли. Так вот, вчера мои студенты делали проект про биологический возраст, и сказали, что для сохранения здоровья нужно заниматься йогой или хотя бы медитацией.
Но самое главное прозвучала следующая мысль: "Просто сядь и подумай, что у тебя есть руки, ноги, голова и поэтому вы всегда сможете себе на жизнь заработать. Поэтому нет таких проблем, из-за которых стоило бы расстраиваться." И это сказали почти дети!!!! У меня на осознание этой мысли ушло 33 года! Все таки какие мудрые и славные у нас дети!!!
И да, хотелось бы похвастаться, мы определяли свой биологический возраст (это реальный возраст вашего организма), много хохотали, так вот мне 20!!!!! УРААА!!!

Олюшка, привет!!!
Summer13

Оно того стоило Новости из бани - как будто с тобой там побывала. Как хорошо, что столько удовольствий.

Про йогу и медитацию - не знаю, все-таки у нас более европейский тип сознания, не так просто постоянно этим заниматься, у меня лично не получилось, начинала и бросила. А вот то, что позитивно мыслить нужно и ценить то, что у тебя есть - это точно. Да, а они уже совсем не дети. Где-то читала, в 15 лет практически заканчивают развиваться мыслительные процессы в мозге, то есть рассуждает и делает выводы человек в этом возрасте, дальше идет в основном накопление знаний и опыта. Когда в гимназии работала, очень любила старшие классы с их неординарным мышлением, когда на обычные вещи они умеют посмотреть совсем по-другому и плевать им на классиков и их объяснения.

Поздравляю! Это, думаю, прежде всего твои усилия! Только ты сильно не молодей дальше, а то так можно и до 10 лет дойти. И что потом делать будешь?

Ритуля, Иришка, привет
Спасибо, Ириш, а то глядишь не только до 10 лет дойду, а вообще в эмбрион превращусь

Да, забыла. Энви я смотрела, для рук. Мне до нее почти как до Джилиан. Пока моя горькая судьба Лесли мучать и потихоньку своей гимнастикой нагружаться. Но упражнения в свой списочек кинула.

Summer13

Как у тебя дела???