скаZка: похудевшая корова ещё не газель

скаZка

Спасибо Настя, мне с утра уж было испортили настроение, но потом я увидела твой букет и всё забыла.

Цитата:

Какая ты умничка у меня +100, правда мы 4 дня гуляли

Галя главная умничка у нас на форуме это ты, правда.

Калинка75

скаZка писал(а):

Галя главная умничка у нас на форуме это ты, правда.

Да нет, что ты, скорее ты права, все дело в обменке.
А вот ты реально умничка!!! заниматься в праздники - это подвиг :cool_cool:

пусть даже это просто ходьба

скаZка

Насколько мне было неудобно идти на прогулку в первые-непонятно куда и зачем, без сумки :du_ma_et:

настолько теперь я не могу без этого жить, проснуться, теперь уже это не спорт, а хорошее начало дня, способ уравновесить мысли и чувства, подумать на перёд, хапнуть эндорфинов от сочетания воздуха, солнца и активного движения и потом уж заодно жир сжигать,калории тратить. Еще плюсик, раньше пульс на тренировке зашкаливал , теперь сердце, а оно ведь тоже мышца, потренировалось, привыкло к нагрузке, тренер смотрит удивленно всё в норме :sh_ok:

скаZка

Завтра день перехода на аноболическое питание, как мне это всё съесть

STIKUSIK

скаZка

Вкусное, сытное, полезное меню! :cool_cool:

Калинка75

скаZка писал(а):

Завтра день перехода на аноболическое питание, как мне это всё съест

Все очень даже сбалансировано, единственное смущает 230гр картофеля :du_ma_et:

это ежедневно?

скаZка

Да, мой второй завтрак 230 гр картофеля в сочетании с кефиром укропом и огурцом , или с паприкой и томатным соком, или с квашеной капустой заправленной нерафинированным подсолнечным маслом, как в детстве :-):

Калинка75

скаZка
а сколько по ккал получается такой рацион? ты не подсчитывала?
интересно даже стало :du_ma_et:

скаZка

Завтра променяю коридор, информер, трудно даже предположить

Калинка75

скаZка
ну ты когда подсчитаешь, отпишись хорошо?

Правила форума

скаZка: похудевшая корова ещё не газель

Кто сейчас на конференции