на весах +100,
в сантиматрах сегодня измерялась,
грудь пока по прежнему
талия - -2см
живот - -4см
бедра - -2см
на лицо очень сильно схуднула(щеки), жаль его никак не замерить,
да и пытающегося вылезти второго подбородка уже след простыл!
руки похудели, но я их не замеряла, кольца с пальцев слетают
в общем вес конечно не радует, но объемы тоже важная часть в похудении.
вот теперь жирок с пузика убирать надо, а то мой красивый пресс не видать
сегодня погода такая хорошая
тепло -3, снежок, а я сижу тут и работаю, вот бы на лыжах в лес

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
2 раза в день вы должны съесть овощи!
- Какие?
- Любые!

pupsik23
значит результат есть

Во! сразу и настроение приподнялось, а то сырость разводила почем зря
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!

Не просто важная, а очень важная! Мне кажется, когда вес на месте, а объемы уменьшаются, то это значит, жир заменяется мышечной массой, а это же здорово! Так что возможно объемы даже важнее веса. У меня вот наоборот, вес 5 кг потерял, а в объемах почему-то только грудь уменьшилась. Хотя визуально мне кажется, я стала более подтянутая... скажем так, в нижней половине тела. Вот не знаю, самовнушение это или я просто измерила объемы неправильно и они все же уменьшились.

Iness
вот и у меня та жа фигня,
визуально я подтянулась, по вещам видно,
по объемам не много ушло, но я занимаюсь физически, ты правильно говоришь,
жировая прослойка уменьшилась а мышца наросла, пусть немного, но наросла, или укрепилась мышца.
потому как, я когда худела на протасове, физич упражнения не далала, так в объемах за 2-3 недели уходило до 5-7см,
но как мне потом объяснили что и мышцы имеют свойство усыхать.
в результате, я пришла к выводу, что жир он так и остался, ну может намного уменьшился, а в основном потеря объемов и веса была за счет мышечной массы. потому то спустя год пришла к правильному питанию,
вот и худею понемногу , но надеюсь навсегда!!
чего и тебе и всем девочкам желаю!!

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
у меня -500
не знаю радоваться или погодить пока!!
я просто выспалась сегодня!!!
может это и знак того, что , типа- давай спи как следует высыпайся - говорит мне организм.

Приветик, ты права...сон играет огромную роль. Да что рассказывать, ты то в инете часто читаешь полезную инфу...сама наверно знаешь какая разница между недосыпом и выспавшимся организмом.
С отвесом тебя...минус 500 это круто!!

exact
на тренажерные залы времени вообще нет,
очень хотела бы в бассейн ходить, но рядом ничего и подобного нет.
конечно, то что нет времени это кому то покажется глупой отмазкой, но
могу в кратце написать распорядок дня:
7.00-21.00 - работа (из этого промежутка с 8-10 и с 19-21
занимает дорога до работы и с работы)
21.00 - 22.30 - уроки с ребенком
22.30-23.30 - домашние физ нагрузки
23.30-00 - душ, или процедуры ввиде массажа.
00-1.00 - приготовление еды на след день.
спать ложусь около 2.00
и так каждый день с понед по пятницу.
Благо у меня есть бабушка, которая мне помогает, ну приберется - пыль протрет.
в выходные: - домашние заботы (уборка, стирка глажка), магазины(покупка необходимого) плюс ко всему я учусь по выходным - полдня в институте.
сейчас готовлюсь к госам и защите, спать ложусь около 4-5 утра.
я конечно понимаю, что это никуда не годится, ну а что поделать.
через месяц получу диплом, может время на тренаж.зал найдется...
а через 10 дней высыпаться начну

pupsik23, приветик!

поздравляю с отвесиком

tan4ik
приветики!!!
ты тоже молодец!!!
цифру 6 настигла, это же мечта, а у тебя уже реальность!!!!

Обожаю этот фильм!!!!!!!!!!!
Спасибо что напомнила о нем!

pupsik23
Бедненькая прям как белка в колесе. А бабушка старенькая? может на неё можно ещё какие то щадящие дела возложить? чтоб ты малость разгрузилась...