Лелёк
Ну вот я с коллегой ем как раз таки 3-4 раза за рабочий день. Но это все по 150-200 калорий. Дома я не завтракаю, просто не успеваю.
еще интересный факт, есть девочки, которые хотят набрать вес и говорят ''я ем как слон, а толку нет'' начинаешь спрашивать а что ж она ест, и в итоге оказывается ой сыр я не ем, хлеб не ем, мясо не ем, я не завтракаю, сладкое ненавижу..'' :) а ты такая ну да.... странно что ты вес не набираешь

Если привес второй день подряд, значит сегодня понедельник :))) всем добра и отвесов :)

Вот уж точно!

Лелёк
А ведь я вчера работала... но поужинала поздно. Вот и результат. Сегодня спортзал, калорийный коридор и и к среде вернусь в норму :))

В субботу у нас было больше +30, в квартире было +28, на градуснике под прямыми солнечными лучами было +36, а говорю я это к тому, что я походу перегрелась )))

В общем план на ближайшие 49 дней (до моего дня рождения включительно):
1) подъём в 5:00 все 7 дней в неделю (кроме исключительных случаев когда работаю сутки)
2) каждое утро 40-50 минут домашняя кардио тренировка, душ, макияж и укладка. даже в воскресенье, даже когда никуда не иду.
3) тренировки 3 раза в неделю в период с 17.00 до 19.00 (понедельник среда пятница)
4) в дни когда нет тренировок, в период времени с 17.00 до 19.00 мое личное время - косметологические процедуры, маникюр, педикюр, ваксация, парикмахер, чтение журналов, шоппинг, массаж, любые занятия направленные на улучшение себя.

Очень хочу посмотреть что получится )))

Kisik
А ты где живёшь? У нас сегодня было пасмурно и дождь. Вставать каждый день в 5.00 это очень круто! Но тогда ложиться спать надо в 20.00. Или в 21, в крайнем случае.
Тоже очень круто. Наверное, это придает уверенности в себе. Но я люблю в выходные ходить без макияжа и укладки. Я счас даже если куда-то днём иду, могу не накраситься... Раньше я даже чтобы мусор вынести красилась... Конечно, это вообще не правильно.

Лелёк
Я наоборот много много лет не красилась. Потом красилась год.. потом не красилась... потом по рабочим дням . Потом через раз. Но я совсем разная с мейкапом и без... либо простая, почти ребенок либо роковая женщина :) хотя учитывая что я стала брюнеткой, без косметики я больше похожа на... да даже не знаю на что.. блеклая я..
а с мейкапом я что-то между Дитой Фон Тиз и Мортицией Адамс :)
В Риге я живу... Латвия :)
спать в 21-22 ложится буду.. 7-8 часов.
Такой режим актуален пока мой в морях. Потом будет как будет, я в момент его отпусков себе не хозяйка :)
но тут я решила что и он у меня на пп с подсчетом калорий будет :) он правда пока не знает что ему надо :)

Отличное утро отличного дня :)
встала в 5, с уговорами, что вечером лягу пораньше :))
поставила белье стираться, покрутила обруч :) сходила в душ, позавтракала и нафуфырилась :)
После работы сегодня шопинг-зыринг :)

Kisik
ты герой! Вообще рано вставать хорошо. Но для этого, действительно, надо вовремя спать ложиться.


А вы жениться собираетесь? Хорошо такого мужа иметь!

Лелёк
В планах есть. Это надо иметь определенный склад характера чтобы выдерживать разлуку с человеком, который очень дорог. И так же иметь определенную гибкость чтобы жить по одному графику когда его нет и по другому когда он есть. Он очень меня поддерживает в большинстве моих начинаний. Я встретила человека с которым у меня одинаковые закидоны, и это оооочень сближает нас.