Начинаю по-тихоньку появляться на форуме. За время своего отсутствия наела почти три кило. Думаю, что это от того, что сижу за компом до самой ночи. По-этому и ем поздно. Вот и набираю вес. Я проанализировала график веса и пришла к выводу, что при всех срывах вес хоть и колеблется, но два кг уже не возвращаются. Значит они потеряны безвозвратно. Теперь опять возвращаюсь к психологической отметке в 75 кг. Чтобы дойти до этого веса записалась в конкурс на гигантский отвес. Записалась в него только потому, что там нет временных ограничений на еду. Надеюсь, что не сорвусь. За четыре недели сбросить два кило и удержать их - не сильно тяжёлая задача. Но только в том случае, если холодильник закрыт на амбарный замок и спать при этом ложиться хотя бы в 10 вечера. Попробую в очередной раз взять себя в руки. А вдруг получится?

Лелёк
Добьюсь своего!
Марина51
Спасибо, девочки, что не забывали!

Привет!!! Успехов тебе в конкурсе!
Я тоже поздно ложусь, не высыпаюсь. Думаю, что это всё-таки оказывает влияние на вес. Заметила, что когда удаётся лечь пораньше, и отвесики чаще случаются, и внешний вид посвежее.

Лелёк
Спасибо!
Я, когда пришла на форум и начала худеть, думала, что сброшу вес за пару месяцев и буду сидеть довольная. А не тут-то было. Всё даётся с огромным трудом. Теперь я понимаю, что свои 70 кило я получу очень нескоро. Но зато не голодаю и ем не только огурцы с помидорами.

Леди Гамильтон
Да уж... У меня в начале вес быстро уходил. На 1700-1800 ккал 5 кг за 1,5 месяца скинула. Без напряга и без спорта вообще. А теперь вес стал и стоит. Но всё равно, я думаю, если следить за питанием и не переедать, похудеем! Даже 1 кг в месяц - это 12 кг в год - отличный результат!

Да, ты права. По моим расчётам свои 10-12 кг я скину примерно за год. По крайней мере хочу похудеть так, чтобы не вернуться назад к тому, с чего начинала. По своему опыту поняла, что для меня конечный вес должен быть такой, чтобы оставался коридор в 1-2 кг. Ну и наличие весов для меня тоже обязательно, пока у меня без них жить не получается.

А я как только перестала взвешиваться ежедневно, так вес попёр вверх.... Я считаю, что весы обязательно нужны. Ну, может если не каждый день взвешиваться, то хотя бы раз в неделю. Откровенно говоря, у меня есть конкретный диагноз "нарушение пищевого поведения". Если я эти плохие неправильные привычки питания формировала 36 лет, то не могу же я от них волшебным образом за неделю или даже за месяц избавиться? И вес наедался не один год. Поэтому правильно настраиваться на долгую и кропотливую работу. Лучше не такими уж быстрыми темпами терять вес, зато наверняка. Главное - терять!

У меня сегодня скромненько -100! Но я всё равно очень довольна, т.к. не очень хорошо вела себя в плане питания. Зато кефира выпила немеряно. Знаю, что молочное хорошо выводит токсины, вот и старалась. Правда, лучше было мороженого поесть, но поленилась сходить в магазин. А может оно и к лучшему!

Поздравляю с отвесиком!!! Я бы и -100 была рада, меня в последнее время отвесики не часто балуют...

Доброго утра

Давно я в гости не заходила
Как дела?


С отвесиком