galia
Приветик!! Да мне такой разгруз очень понравился, вот применяю его раз в 2 недели или после праздников Ты тоже хорошо пошла Молодец!!

Привет, Галюш! Смотрю дела сдвинулись с мертвой точки? Замечательно! это твоя новая программа питания "5+"?

Девочки, привет! Как праздник отмечаете?
Да я на 5+ с некоторыми отклонениями сижу 2 неделю.
Сегодня для меня на форуме приятные вещи ждали:
1. Я победила в конкурсе "Взвешенные и счастливые"!!! выиграла 500 вит.
2. на этой неделе 1 место в группе зеленых в конкурсе "8 марта"
3. вес не увиличивается
сегодня ккал не ввожу, т.к. делала мясо по-французски в честь праздника.

galia
Приветик!! Что за программа у тебя поделись со мной??

Егошка
я писала, что это диета типа ПП - 5+ (есть у меня в блоге)

galia
Спасибо прочитала!! Я практически так и питаюсь, вот для полдника кое что для себя взела на заметку

Галюнь, я тебя поздравляю с победой!

Спасибо, дорогая!!! Ты куда все время пропадаешь? чем занята? напиши хоть о себе

Итоги дня:
1. наела 1373 ккал, БЖУ - норма
2. 485 ккал - час прогулки актив с малым + 3 уровень Джилл (кучу дом.дел не считаю)
3. уход за собой: маска для волос - 30 мин., маска для лица - 20 мин., маникюр какой-никакой , осталось намазюкаться кремом для тела на ночь.

galia
Приветик !! Какая ты молодец, а лентяйка собой заниматься, я стала так уставать к концу дня, раньше я с ребёнком дрыхла в обед, а сейчас занимаюсь усиленно пока он спит и все в 10 вечера я уже ни какая, но это приятная усталость когда видишь результаты