Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 апр 2026, 05:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 475 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2026, 11:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41804
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 782

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
И молодец!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2026, 11:04 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Спасибо! :-): :hea_rt:

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Вес сегодня 79,2.
Пока без новых отвесов, но и привес почти сошел.

Шагов вчера 5,1 тыс.
Овощи в рационе: да (капуста).
Упражнениий, чтения, витаминов не было.

Кофе так и не было!

Завтрак сегодня: чай зелёный с лимоном, арахис.
Потом чай зелёный с лимоном + чуток сахара и хлеб со сливочным маслом.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2026, 11:11 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!

Вес 79,4
Шагов вчера 14,8 тыс.
Овощи: да (капуста, четыре тарелки).
Витаминов, чтения, уборки не было.
Упражнения честно пыталась делать, но свою программу минимум так и не сделала.

Кофе по-прежнему не было. И явного желания пить его тоже не было, лишь привычные мысли напоминали о нем.

Нарушения были.
1). Сьела бестолковый пирог со сладкой начинкой. Не импульсивно. Просто съела. В целом, невкусно, много теста (а я батоны не люблю вообще-то). Но что сделано, то сделано.
2). Карамелька кофейная (в этот раз, Кремка). Тоже показалась невкусной. А может, это и хорошо (ароматизаторов мало и на продолжение не тянет)

Шоколада купила "по акции". 1,3 кг. (пока не ела)

Пишу ерунду всякую, знаю.

Присутствуют разные беспокойства и волнения, которые стараюсь осознать.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2026, 12:18 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак сегодня:
Чай зелёный с лимоном, арахис, арахисовая паста "без сахара".
Чай зелёный с лимоном, творог с конфитюром.

Обед: капуста 2 тарелки, соль, масло подсолнечное.

Второй обед: чай зеленый, пирог картошка с грибами, шоколад 24 гр, карамелька.

Ужин: чай зелёный, шоколад 24 гр.
Капустный салат 2 тарелки (с солью и маслом подсолнечным).
Арахис. Яйцо. Кусочек хлеба.

Ужин 2: отварной картофель, масло горчичное, соль, огурец.

На ночь: чай, карамелька.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2026, 06:19 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!

Вес 79,1.
Предчувствие отвеса :pink_glasses:

Шагов вчера вне дома: нет
Упражнения: да,
Чтение бумажных книг: да (дочитала книгу)
Витаминка: да
Овощи - да

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Завтрак: 2 чашки чай зеленый с лимоном и цветами шиповника, кусочек сметанной ватрушки. 2 яйца, кусочек хлеба..


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2026, 09:52 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Завтрак второй: чай зеленый с лимоном, кусочек сметанной ватрушки.

Обед: капуста, масло, соль. Яйцо.
36 гр шоколада.

Обед второй: творог, сироп виноградный. Чай зелёный.

Ужин: арахис. 12 гр шоколад. Чай зеленый.
Капуста, масло, соль.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2026, 09:51 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 79,0 (еще 0,1 кг в мою пользу).

Шаги вчера: нет
Упражнения: да
Витаминка: да
Чтение бумажных - совсем немного.
Овощи: да
Уборки: завершила очистку почты до бесплатного объёма, убрала продление платной подписки.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Завтрак: чай зеленый, 2 яйца, соль, кусочек темного хлеба. Сочень с творогом (100 гр).

Перекус: кофе растворимый с молоком, кусок сметанной ватрушки. Несколько орешков арахиса.

Перекус: чай черный пакетный, 2 мелких пироженки. Хлебцы несколько шт.

Ужин: капуста белокочанная с солью и разными маслами (3 тарелки).
Сыр Чечил 100 гр, чай зеленый.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2026, 08:47 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 79,1.

Шаги вчера: 4,7 тыс.
Упражнения: нет
Витаминки: да (Д)
Чтение бумажных: нет
Овощи: да


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 10:31 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!

Вес 79,3
Шагов вчера 7 тыс

Сегодняшний завтрак был в 2 часа ночи: колечко бисквитно-кремового рулета и 7 маленьких пышек с творожным кремом. И кофе с молоком.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Капустинка вторая. То и дело что-то ем.
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 10:51 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2026
Сообщения: 43
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я не каждый день так ем). Ночной завтрак у меня вообще первый раз). Просто не спала ночью, читала, тусила, проголодалась. Решила вот такое исключение.

Но день исключений продолжается:
завтрак номер два - кофе с молоком, баранка ванильная, сливочное масло.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Бумажные читаю почти каждый день. Стала разбирать шкаф, сдувать с книг книжную пыль :dust: и, видимо, ее вдохнула.
Читать теперь аж тянет, причем все подряд.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 475 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, BukaS, ChatGPTBot, ClaudeBot, ЕкатеринаНН, GoogleBot, GPTBot, melcorig, MetaExternalAgentBot, Ген, TrendictionBot, YandexBot, Дарья 1992, Ирина Счастливая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB