Аня, прочитала твой дневник за то время, что пропустила. Сочувствую очень. Если я всё правильно поняла, из-за клеща это произошло. Дома постоянно клещей нахожу, последнего пару недель назад прям с экрана телефона сняла.

Да, худеть сложно на фоне плохого сна. Я, собственно, из-за этого и набрала тогда до 60-ти. Выглядело это примерно так - чуть расслабилась, в весе прибавила, а сбросить уже не могу потому, что как только даже в небольшой дефицит ухожу, перестаю спать. Так за год примерно и разъелась. Помогло, мне кажется, восполнение дефицитов по витаминам-минералам, поскольку ничего другого кроме более или менее осознанного питания и приёма бадов я не делала.

Надюша, Вера, привет.
Моя тревожность - моя слабость, пытаюсь работать с этим состоянием. Но иногда ( даже часто) проваливаюсь под воздействием каких то событий, неопределенности и тп.
Просто не хочется тут писать подробности, но вот так, как то надо учиться это преодолевать, адаптироваться, справляться. Пользы от нее слишком мало.

Добавки тоже пусть будут. Мне немного помогает, а вот сильные препараты действуют сильно, и мне от них тоже не всегда хорошо.
Сон - просыпаюсь ( мысли, сны, волнения) и потом трудно уснуть, а состояние недосыпа.

Клещи - мб безопасны, а могут быть переносчиками пираплазмоза для собак и для людей ( энцефалит и болезнь Лайма). Мужа моего кусал энцефалитный клещ ( но он выздоровел, здоровье крепкое у него было). Я теперь их боюсь.

Решила принимать только триптофан и Вит Д, потом пропью литий Хелат, потом буду пить магний, посмотрим буду ли я чувствовать себя лучше.
Также дневник ( личный), аффирмации, подкасты , медитации, прогулки и тп и тд

А вообще мне сейчас сложно вести дневник. Я очень переживаю за то, что ребенок забил на подготовку к экзаменам. И так как она итак в зоне риска, то… вероятность несдачи высока. Сложно на чем то сконцентрироваться. Состояние близко к отчаянию.

Добрый день? А какой класс?9 или 11 ?

9 класс.

Очередные ошибки и выводы.

Проходить мимо того, что тебе не близко. Смотреть, читать, слушать себя и то, что откликается. Тогда получаешь энергию и радость. Пропускать то, что вызывает дискомфорт, токсичное отношение, неинтересное. Потеря времени и сил.

Выбирать себя, не терять контакт с собой, не жить чужой жизнью. Помогать - когда готовы принять помощь, советовать - когда просят, уходить вовремя, не боятся последствий и ошибок, не накручивать себя до одурения.

Вчера писала личные заметки, ох вылезли моменты из прошлого. Я их так старательно вытеснила, но оказывается нифига это не забывается, просто вытесняется. И неожиданно накрывает как цунами. Брр…

у меня сын тоже в 9) Экзамены сейчас сдает. В 11 собираетесь? Какие предметы по выбору дочка выбрала?

Привет! Я через это всё проходила. У меня дочка была трудным подростком, это она сейчас белая и пушистая.
Я тогда, без поддержки мужа, просто пошла в школу и договаривалась с каждым учителем... Не знаю как это у меня получилось, но надо же было что-то делать. И дочь, видя мои старания, как-то прониклась и мы всё сдали.
Я потом и диплом ей в институте писала, и ей и её подружке делала практики на базе нашего предприятия.
Можно даже сказать, что у меня два образования.
Держись.

Про сон. Я тоже склонна к частым пробуждениям. Я даже месяц пила антидепрессанты, мне не зашло.
Месяца три пила по одной таблетке Бифрена перед сном, вот это очень хорошо, прямо рекомендую. Уже почти год как перестала пить и сон более-менее нормальный.

Я вечером пью две таблетки магний + В6, может это уже как плацебо.

Если чувствую, что слишком возбуждена , пью за час до сна чай - мята с чебрецом.

Витамин Д с утра в дозе 5 тысяч тоже улучшает сон, но такую дозу стараюсь не пить каждый день, делаю перерывы.

Здоровья тебе, держись!

Девочки, спасибо за поддержку.
В 10 - нет, конечно. 9 бы выжить.
Я решила, что я готова ей помочь всем чем можно, буду объяснять и разговаривать, но давить , заставлять , терпеть вот это сопротивление нет сил, не буду. Что будет , то и будет. Это страшно для меня, но живя ее жизнью, я во многом забила на все свои дела, результата нет, потому что Надо мне. Мне тяжело принимать плохие оценки, нежелание учиться, безответственность, но это не мои оценки, не моя учеба. Я итак билась все время. Не получилось. Теперь жду экзамены. Потом думать дальше. Ожидание сводит с ума. Потом еще результаты ждать до почти конца июня.
Обществознание и информатику.

Мне тоже антидепрессанты не зашли. А некоторые препараты вызывают эффект сонливости целый день. Мне тоже не нравится. Посмотрю как пойдут эти добавки

Мысли есть, куда поступать потом? Дочка вообще не высказывает свои пожелания насчет будущей профессии?