Даже нужно
Главное иногда и немного)


Кстати да(...моя мама при 150см роста всю жизнь сколько ее помню боролась с лишним весом(была от 80-100кг всегда),в ход шло все,и кодирование,и таблетки,и чаи,и сидение на одном продукте...и все тщетно.Пока в 45 лет не одумалась и не перешла на ПП,сбросила 20 кг...и уже 10 лет стараеться удерживать...от 65-75кг вес гуляет,но если набирает сразу опять пп включает.Так я к чему?Она на лице очень постарела как похудела и тело стало висеть(особенно живот шкура)((((
Как по мне то лутше или не худела б настолько или нужно раньше начинать(
К слову в спортзал год даже ходила.
Но здоровье поправила-перестало прыгать давление и спина реже болит(у нее грыжи).Так что да,возраст играет против нас(((

Я тут задумала эксперимент Ага, покой нам только снится
Дело в том, что у меня по жизни плохая кожа - постоянно вылезают какие-то прыщики, покраснения, почесухи. То больше, то меньше. Не так чтоб людей пугать, но всё-таки... Иногда начинает подбешивать. И вот в очередной раз меня это выбесило, и я задумалась, почёсывая лапку. Проблема в той или иной мере имеется всю жизнь. Но был период, когда её или совсем не было, или было, но чуть-чуть - на низкоуглеводке. Даже когда снижала угли до 110гр (что далеко от низкоуглеводки), кожа уже становилась заметно лучше. Я думала, что дело в углях, но я женщина слабая и без хлебушка мне грустно. И тут до меня начало доходить... А что для меня угли? Правильно, это хлеб, макароны, картошка. А хлеб и макароны это что? Правильно, это ещё и глютен! А вот целенаправленно убрать глютен я никогда не пробовала. Надо попробовать! - решила я и направилась в магазин.
Купила безглютеновый хлеб и макароны и с пятницы начала эксперимент.
Изменение одно единственное - обычный хлеб и макароны были заменены на безглютеновый вариант. Всё остальное осталось без изменений - ем по голоду и то, что хочется. Ограничения по углям нет.
На сегодняшний день у меня прошли все почесухи, покраснения и часть прыщиков. А те, что остались выглядят так, что, видимо, тоже скоро сойдут.
Я в шоке и буду продолжать.

У меня сестра в лет 17 делала анализ на демодекоз-позитивный!То ей сказали строго исключить сладкое,т.к это любимаЯ еда этой заразы,ну и плюс лечение...но предупредили что не исключит сладкое-лечение не поможет!
Может и тут так?
У меня просто на пп(углеводов достаточно) кожа чище становиться.Думаю потому что сладкое по максимуму ограничиваю)

@Ириша@
Вот знаешь, я в принципе к сладкому достаточно спокойно отношусь. Совсем без него не могу, это да, но мне вполне хватает одной мороженки или грамм 30 шоколада в день, ну или ещё что-то, но немного. Иногда бывает, что вообще обхожусь без сладких вкусняшек. А вот хлеб и макароны - это даааа, мне такое каждый день надо. Даже в низкоуглеводку вписывала, но там совсем мало получалось, так... побаловаться, да и не каждый день. А на обычном питании у меня что-то пшеничное каждый день, иногда один раз в день, иногда 2. Вот и появились у меня мысли про глютен.
Ну и решила посмотреть, что будет, если сладкое оставить как получится, а крупы, содержащие глютен, совсем убрать. Первое впечатление очень даже приятное.

**Svetlana**
Ты права, нужно убрать из рациона сахар и глютен! Они очень кожу портят и стареем мы от них быстрее! Сахар, кстати, есть и в молоке, это лактоза! Её тоже желательно исключить хоть на время. Оставить можно только кисло-молочные продукты. Я вот тоже собралась ограничить эти углеводы и сахар.

Вера1959
С возвращением с югов. Посмотрела вчера фотки - шикарно, просто шикарно

Основных поставщиков глютена решила убрать примерно на месяц и посмотреть, что будет. Доводить до маразма и выискивать скрытый глютен не буду. Уберу только крупы - пшеницу, рожь и ячмень. Это легко заменить и их отсутствие будет незаметно.
А вот с сахаром пока не буду заморачиваться, я его не так и много ем. Сладости типа зефира и мармелада не люблю, печенья, вафли и тому подобное тоже. Из сладостей у меня обычно только халва, шоколад и йогурты, да и тех немного. Мороженое не каждый месяц проскакивает, я к нему как-то абсолютно равнодушна.
С лактозой вроде бы проблем не было никогда, но я совсем не пью молоко - ненавижу с детства. Из молочки у меня в основном сыр, творог и иногда йогурты. А в этих продуктах вроде бы и нет лактозы
Так что пока только глютен попал в немилость

А куда ж он из них делся?))) Ещё как есть! У моих внуков непереносимость лактозы. Эти продукты им тоже запрещены, как и молоко. Но если у тебя всё в порядке и нет непереносимости, то просто ограничь количество этих продуктов на время.

Почему-то думала, что в сыре и твороге лактозы нет
Но, пожалуй, для меня это не особо важно. Когда на низкоуглеводке сидела, творог и сыр ела в промышленных масштабах, но кожа была лучше, чем на моём обычном питании. Так что пока оставлю всё как есть в этом направлении. Будем изгонять дьявола по частям Просижу месяц на безглютене и, если результат меня не устроит, тогда и буду решать кто следующий на выход - сахар обычный или молочный.
Что-то идея избавиться от кожных проблем захватила меня полностью. Ведь если с кожей не всё в порядке, то и внутри организма наверное есть какое-то воспаление. И вот эта мысль мне совсем не нравится... На старости лет о здоровье задумалась...

Продолжаю сидеть без глютенсодержащих круп. Впечатление двойственное...
С одной стороны, состояние кожи явно улучшается. Даже цвет лица появился Обычно я как бледная поганка - никакими румянами не закрасишь. А сейчас вполне даже хороший цвет. То есть глютен меня действительно травил и мне лучше его не есть.
А с другой стороны, у меня нарисовалась очень деликатная и неприятная проблема - запоры, пардон. Безглютеновый хлеб и макароны изготовлены на основе рисовой муки. Может быть бывают и другие варианты, но мои такие. А с рисом у моего организма отношения сложные и противоречивые. Так всегда было, но я почему-то умудрилась об этом забыть, когда пошла на этот эксперимент.
Терпеть проблему или принимать слабительные - не выход. Поэтому решила так - ещё неделю понаблюдаю. Если организм не научится работать с этой подделкой под хлеб и макароны, то есть их не буду. Лучше уж вернуться на низкоуглеводку и есть, пусть и нечасто, но нормальный хлеб.
Продолжаем эксперимент

**Svetlana**
Привет!Добавь чернослив в рацион, и кефир-может будет легче.