Everson
да я тоже так же, как постфактум - там вообще кошмар

Приветик!Ты разгоняешь метаболизм?Или какая-то система питания?

@Ириша@
Да, разгоняюсь. А то отсидела на 1200-1300ккал и никакого толку. Решила подойти с другого края к проблеме) Пока разгонялась, уже чутка сбросила вес и объем.
Если интересно почитать, система "Минус Фунт". Разгон - это предварительная ее часть. Про нее на Калоризаторе есть вот такая тема:
viewtopic.php?f=49&t=1980
Или вот тут целая ветка форума:
http://forum.s-body.com/index.php?board=34.0

Oduvanchik
систер

Отчет:
вес 70,8кг
калории 1896
вода+
шаги 5 181
зал -
овощи/клетчатка 635г/20.4г
витамины +


В наглую уехала вчера с работы и отправилась на озеро загорать-купаться))) Поэтому шагов мало, спорт-зал прогуляла Во имя эндорфинов, дофамина и сератонина, аминь)

Да,читала когда-то но там нужно по 2000ккал есть,а я начала худеть с 1500-1700 и не збрасывала...на 1300-1400 вес уходит...боюсь я этих калорий

Хотя я в телефоне считаю...вчера ради интереса ввела и сюда,так разница нехилая...по моему приложению съела 1300ккал,а тут все 1700...так что возможно потребляю больше чем думаю)))

@Ириша@
Да, подсчёты - та ещё ловушка. Поэтому лучше подсчитывать на одном и том же ресурсе и если ешь более-менее одинаковое, то результат будет хотя бы постоянным.
А свою норму Основного обмена лучше высчитывать не по формулам, а по принципе ешь больше и больше, пока не начнёшь набирать вес, значит перед этим была твоя норма и вот ты ее перешагнул в сторону профицита.

Насчёт боязни калорий, их многие боятся) но если вдруг перестанешь худеть или в следующий раз начнёшь искать новый способ похудеть, подумай ещё раз об этой системе

это важное ВО ИМЯ!!! эти гормоны отлично помогают в нашем деле!


ага, очень классная система - я её лично не пробовала, но принцип у нас в 2019 году был похожий - выхода из низких калорий. Повышение калорий - повышение бытовой активности и не обращение внимания на то, что вес иногда идёт вверх и так по неделям, а то некоторые действительно всё к чертям в своём организме "ломают" хотя такого понятия нету, как поломать метаболизм

Причины могут быть разные....

у меня был шок, когда я начала считать и так как я готовила на своём питании и не учитывала усушку, утруску, ужарку и уварку и т.д. то только через год выяснилось, что я не правильно считала, посему я думала, что я худею на 1600 ккал а оказалось, что где-то на 1800+ Особенно это всё красиво выглядело на белковых продуктах, всяком запечённом мясе, запеканках, оладьях и т.д. У меня свинина запечённая была внесена ка 76 ккал на 100 гр

так что не всегда ошибки это плохо, некоторые просто удивительным образом ведут нас к ЛУчшему результату из возможных

Офигеть... Сама считаю и не верю приложениям.